必经之路

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【】+ C组 + 福来

作业时间范围：5.1-5.3

基础作业

发 愿： 晨起发愿 3 次

自他交换 4 次

慈悲发愿 4 次

静 坐：

1. 早静坐 30 分钟3 - 子午坐 15 分钟2
2. 晚静坐 15 分钟*2

觉察 扫地觉察 1 次 拉伸觉察 3 次 走路觉察 2 次 骑车觉察 6 次 抄经觉察 1 次

我看见

1 、我看见做技术支持操作不熟悉，汗流浃背，看见着急，知道，认真对待。

2、我看见电脑网速很卡，害怕切换不成功，果断换成用手机共享，解决卡的问题。

3、我看见孩子不喜欢去舅舅家，因为不喜欢他们的做事方式，我看见都是自己对孩子的影响，说了不该说的话。知道说话只说对的，不评判。

4、我看见总想让孩子听我的，假期休息几天，几号上课，看似安排妥当，根本没有顾及孩子的感受，学习效率也不高，知道，听取她的想法，根据她的节奏来。

5、我看见自己修行很差，孩子说好的9点去上课，从早上9点起床，磨蹭到快10点才出门，看见自己虽然没生气，心里还是会着急，对孩子有期待，想让孩子听我的安排。

6、我看见和同事沟通，有孩子对老师不满意，同事提高声音我也被带走，看见，停止，好好说话。

7、我看见被表扬后内心的窃喜，停止，做好自己的事。

8、我看见家长对孩子的老师很满意，以前我会认为这是应该的，此时，立刻对老师点赞表扬，并真诚的感谢家长。

日行一善：3次

即刻觉察：8+12+15

视频学习：90分钟

内心美好的特质，来自心的宁静，无所畏惧。

同事之间是竞争关系，不用交心，更不要成为无话不说的朋友，在利益面前都会生变。

知人者智，自知者明。被大家孤立，第一个要做的是反求诸己。

给领导汇报工作，是希望让领导能更好的了解我们。 一定要做好充足的准备，可以多备几套方案，每一套都说清优劣，让领导选择，千万不要临场发挥。