csz:gaoyu:myybb05010-0513
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| - | 5月10日-5月13日 | + | ==== 5月10日-5月13日 |
| + | |||
| + | |||
| + | === 基础作业 === | ||
| - | 基础作业 | ||
| 每日静坐时长 ：10+13+25+22 | 每日静坐时长 ：10+13+25+22 | ||
| 行 12: | 行 14: | ||
| - | 情绪觉察/ | + | === 情绪觉察/ |
| 行 35: | 行 38: | ||
| 4.我看见了自己这两天没有好好练习的烦躁，好好休息翻篇重来. | 4.我看见了自己这两天没有好好练习的烦躁，好好休息翻篇重来. | ||
| - | 觉察练习: | + | === 觉察练习: |
| 拜山觉察 抄经觉察 坐车觉察 | 拜山觉察 抄经觉察 坐车觉察 | ||
csz/gaoyu/myybb05010-0513.txt · 最后更改: 2025/05/14 18:10 由 gaoyu