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《逍遥号蓝狮子答疑》

《地藏经索达吉堪布》

• 关于修行的重要性。不要总提一些问题，而不去练习，要重视每一次的讲解，要心有恭敬心。
• 讲了地藏菩萨的加持力，如意宝。祈祷为当前福报低的众生们。在忉利天说法，本师选五浊世界。
• 不思他人过（见浊）

日常觉察

走路觉察+洗东西觉察+吃饭觉察

走路觉察

左手提着垃圾袋，右手揣进口袋里。两腿交替迈向前方。脚后掌落地，今天没穿袜子，鞋里踩起来沙沙的。裤腿摩擦。有些冷，知道。

垃圾扔出去，双手揣进兜里。感受走路的姿势，知道。看到好多人在走路，知道。自己走得那么慢会不会奇怪，知道。

胯骨轴子感受用力带动大腿，左腿还是没有右腿抬的高，知道。膝盖带动小腿，鞋底软软的，时而移动到脚边缘。

这还有健身房，知道。 外卖什么时候到，知道。 继续往回走，感觉脸有些紧绷，知道。

我看见

• 同学问我买道具的事情，我看到自我下意识嫌麻烦拒绝，看到之后停止，告诉她我去问问老师。

• 爸爸给我打电话，我看到自我嫌爸爸啰嗦，看到之后停止，认真听。

• 给妈妈打电话，妈妈说我颓废一天。看到自我的反驳，看到自我背后的执着是：不愿意受到批评。看到之后停止。