必经之路

12月22日

1不要公开称赞七师父
2相互称呼同学（最执着的是家人，一同学习）
“关于修行不会做任何强制要求”

每个人都有他要走的路，我想到曾经的我，如若那时要求我来修行，我会觉得无聊，时机未到，再要求也没用。

3公开群里不要说内部词（新手村…）
4不要好为人师，要求别人（和光同尘，学着看七师父怎么做，不是照搬词语）

哈哈，这一条偶尔我喜欢干这个，好为人师，实际上自己还是个半吊子，谨记，做个普通人。

修心七要（59句口诀）
36:不另有所图
赞美，发愿，不要怀着目的（更纯粹）

空杯之心，入空性。减少我执，把小我交出来。

为了世间法增智慧修行（不纯粹）
是向往，真正走上这条路就是为了利他。

突然好激动，“学大乘就是为了这个“摆正发心。

只要死不了，接着干。

想起来做天意运动，之前蓝狮子就说，身体不舒服又怎么样，是啊，只要死不了，就接着干。

只要发心不纯粹，就提醒自己不要干这个。点灯为众生。让自己朝着这条路去做，用觉察之法去观照。慢慢训练。
我知道利他对我更好去利他（也不纯粹）
修行目的：对峙我们的心，增长智慧。但由于我执太深，赠不了智慧。
越考虑自己，加强执着（调整发心）

要不然说得天天熏习，豁然开朗啊！

我们能接纳的空间有多大？
成长：角度越来越大。
1:看见一个模式，解决一个展开一点
2:不管了，我从这个点，退到原点。
哪个角度都能适应。

我们在生活中，总想不断扩张自己的角度，让自己解决一个又一个问题，试图让自己变得越来越成熟。但修行是看到本身没有问题，退到原点。

如何停在原点？习气：拉回来。
钝角：智者。  

—-

修行：对治我们的心

最近觉察的很多，就会跟之前感受不一样，真的是降伏自心，而非言语知晓。

学宗旨：对治。
关键因素：会不会被情绪控制。想起来就升烦恼，对治挂碍。

突然很想哭，我想到我有许多一想起来就抓耳挠腮的感觉，可是我可以对治了，慢慢的，可以没有东西可以挂碍我了，真好。

遇到事情：执着点是什么，是否还有挂碍。

法执也是执着。

不挂碍，是可以有选择的。是自由的，不会被事情所控制了。真的放下，做和不做都是一样的。

对治生活中的情绪和烦恼（心是圆满，无需修，而是对治）
纯粹：目的为了对治烦恼和情绪。

破除我执，增长智慧，因此可以对治烦恼和情绪，对治自己的心。

痛苦：被最信任的人骗了。所有痛苦都离不开一点：我。
所有痛苦都依附在自我身上。
七师父特别艰苦，自己不会苦。

这让我不禁想到前几天那个师父，缘由也是在我，我不相信我所信任的人是这样的，因此我特别痛苦。

纯粹没有痛苦。（对治心的方法手段、智慧开启）
环境引导：真不考虑自我，痛苦就不在了。
只有纯粹的人才能体验纯粹好处。

让我不禁想到前两天我因为嫉妒而痛苦经历，但当我发愿之后，突然很感动，那种嫉妒之感就消失了。

菩提心：最快最稳当成就法门。
最大的自私就是无私。
都只是一个标签。

为什么成就？概念化的东西告诉，真正成就是觉醒，增长智慧。
对治不是没有烦恼。
对治自己的心，所以纯粹。而不是为了高尚等。

—- 12月27日

原点是不排斥，天空不会拒绝乌云。因为快乐与痛苦同时存在。

1:刁民服务（评判分别心）我不会利益这个人（身边熟悉的人）真的利它，完全抛开自己。从身边人开始利它。（看不惯的人，练习）

有的时候真是这样，发愿利益众生，却容不下身边的人…

2:组织目的 在生活中修行,出现问题，才是修行的入口。做错不怕，怕错过。一切努力都是为了修行。生活、工作为了修行。

努力生活是为了更好的修行……

3:不要被自我的标签欺骗了，比如强调个人性格，不要加强习气。被习气控制。正面负面只是标签。

“我就是内向的人。”

4:看不惯的问题要从自己的角度来看，所有的问题、障碍执着都是修行人口。都是自我包容度不够。不要判断好坏，最主要是来对治自己的心。

5:越坦诚越好，不要去伪装，真实呈现，不要去跟随，这个很重要。想到后，停止后面的内容。觉察：念头一起来就知道。

6座上修（干扰减少到最小）

【用最“容易”方式，去练习观的能力，因此更好在生活中修行】

7:尽量做到让念头还没出来就看见。念头看得越来越快，会知道接下来会想什么。念头越来越少，反过来看是谁在观，我是谁？

8:朋友圈说一些修行体验的话，不要说太浅的话。对于世界的认识更深刻一点。

12月28日

像水一样，上善若水。
修行不要定义自己。可以成为任何类型的。

在生活中时刻觉察自己在演戏。
做不到：被念头控制了。
被情绪控制了，被束缚了。

演戏关键看发心。
听老师的话。

为了演好戏，就要听蓝狮子的话，这些练习的方式。

你的这辈子就是你上辈子说的下辈子。

修行做世间法更容易。
做梦不要随便说：越当成神奇的事，消失越快

是我们需要这个环境
如果想要好好修行，就要看到人性这些自我的小把戏，要看到本自具足的面。

本身就是圆满的，否则不会走路，不会想通。
困难带来的礼物：破除头脑的以为。

其实我一直以为自己需要这一切，直到我开始觉察，我才发觉只不过是自我的把戏。本身就是圆满的，要去注意头脑带来的陷阱。让我以为我需要得到认同，让我以为我不能接受批评。

12月29日

1:知道什么是念头。认出念头。不评判，到此为止。

（粗大的念头：观呼吸）

2:念之头，尽量快速认出念头。
3:念头减少趋势。

4:我是谁？谁在观？真正的我就是那个观
5:如果只有一个念头，观本身就是念头。
6:知道，我就是那个知。知就是道。

7:正在发生的就是道。正在发生是时刻觉察的。没有东西，觉察也没有。

8:所有发生的事情，是知告诉你的，如果没告诉你，是不知道的。有觉才有我。

观本身在观，同时它也在幻化万物。 人就是念头，觉知是人。

9:轻松看着所有念头起落，这个时候就是觉

—- 12月30日

《觉醒的勇气》
生活是为了修行，工作也是为了修行。因此犯错也是好事，不是为了执着于某个结果。 


1练习觉察，可以究竟菩提心。


 2相对菩提心，发愿 
 3把困境当作觉醒的道路。 
 4让修行成为一种生活方式


5修心进步衡量标准


 6修心承诺 
 7修心指导 



对治生活的方方面面

1月1日

人身难得，因果不虚，法难闻。
太阳给你的不多不少，刚刚好。
正如好的上 师一般，因为觉性，因此经历的“苦难”不多不少，是刚刚好。
人道：情欲。

蓝狮子聊了关于轮回，以及觉性给我们的生活安排，以及人身难得，为何要用难得的人身去做畜生道的事情。 给我印象比较深刻：

1:畜生道受困不自知，同时想干什么干什么，注重物质生活。为何要用难得人生去追求畜生道最高追求。

2:生命的安排一切都刚刚好，正如阳光一般，因为与觉性相连。

3:关于法难闻，难信任，有机缘去前行的重要性。

其实让我不禁想到我前段时间，莫名就不想跟了，可后来可能做了些什么吧，又莫名跟了回来。 是会有阻挠的，也正是如此，恰恰说明了生命无常，每一秒或许就是最后一刻。

关于前夫的那个案例，让我想到李连杰那个电影，好像就是讲一个出家人，后来遇到了妖怪，这个妖怪幻化女形，妖怪好像一直在扰乱他，具体情节忘记了，但最后的结果就是，出家人甘愿化妖来陪这个妖怪。（白蛇传类似剧情，妖怪因为姐姐伤心） 其实我记得，当时我看的时候挺心痛的。

太悠久具体忘记了，但我看着那个小和尚，就是很心痛，说不上来， 之前，我还是有些气愤的，因为我认为妖怪毁了出家人的修行。

可今天我听闻了蓝狮子谈得案例，我便觉得或许并非那么简单，或许并不是我眼睛所示现的那个模样。 谁又知晓呢，只是希望更多的人能够真正的成就。

1月2日

真正的我是谁，是觉，同时觉示现一切。

如梦幻泡影，吾生觉性，一切皆为念头
念头从何生从何落，觉察。

最亲的亲人是我们内在的觉性
唯一的敌人是我执

究竟菩提心：空性
相对菩提心：爱他人胜过爱自己

止是止妄
观是显真

自我的特点：让自己特别激烈，特别悲伤，特别激动，特别温暖，不习惯于重复、平常、平淡。

今天在打坐后，睁开眼，忽觉过去现在未来同时在此刻呈现。 原来，时间也只是一个念头。

当觉察在线时，不会解释，解释就是怕被误解。 被误解怎么了，更安全。

1月4日

1：菩萨示现，以亲身经历度化众生
2:自他交换 （断除一切希望和痛苦）
我不需要安慰，我就是圆满的。安慰是自我的需求，真正的修行需要修自他交换，破除你的希望和恐惧。
3:挑别人毛病，嫉妒自卑。
4:像对待自己一样关怀别人，像鄙视别人一样对待自己。
5：上 师之恩德，或许早已为我们安排好了一切

其一。蓝狮子提到他的经历，让我不禁想到另外一个师父也是如此。菩萨们不惜此生痛苦，也要方便度化众生。为何？因为慈悯。“我可以的做到，你肯定也没问题。”就如佛陀以人身示现，便是告诉众生众生皆为菩提。

其二，在蓝狮子提到大德说，“自他交换，断除一切希望和痛苦之时。”我突然有些豁然开朗之感。 一直以来，做些事情总想获得些回报，总想好处都利益点自己，可自他交换意味着，你真心愿意替众生来付出，甘愿承担众生的一切痛苦与苦难。而不是，期待这样做后的功德如许，可以让自己的生活变得更加顺利。

因此，当真正的发心生起之时，不再有希望，只是纯粹，自然将不会有痛苦。 只因一切痛苦皆有自己而生。

其三，让我想到我之前一直看不惯一个同学，特别自大，而且很炫耀自己的嗓子，自我觉得那个同学总认为自己的嗓子很好，而随地大小唱。 可我今天仔细觉察，发觉里面属实饱含着嫉妒和自卑。

正如蓝狮子所言，如果对象更换为一个嗓子没我好，但依然喜欢随地唱戏的人，我可能就不会那么在意了。

在听到蓝狮子所言其5，特别感动。当时正从佛庙往回走。 总觉得现在所经历的一切都是我的上 师所希望我所经历的，包括说再次回到觉察必经之路，再次读回地，再次做大拜。都藏着上 师深深的爱。虽说此刻我并还没有上 师。但总觉得地藏菩萨早已在暗中接引指引了……

1月5日

1:世间八法是很好的修行原则。
2:困境是菩萨的安排。
3:众生不惜扮演坏人来助力。
4:法：不生 未见山
  化：不住 看到山的念头
  报：不灭 中间转换的过程
  一体：自性身
5:空性是最好的保护，不需要保护是最好的保护。
6:供养魔障/护法。不是为了规避，而是为了再来。
7:老七小七说话

今晚我就看到自己的渴望被关注，尤其是给l老师发完信息后，我看到了自我渴求得到满意的答案，以及希望别人对我的评价好一些。种种期待造就了痛苦。

在困境中回归菩提之心。

其三想到我的老师，正因为那个导致我痛苦的老师出现，我才走向修行的道路。

其实，今天最有感触的是其六。 供养不是为了规避，而是让其检验修行。 这不就是很好的在困境中修行的心法吗，最好的保护是根本不需要保护，当不畏惧以前所恐惧的事物，也就变得无畏，破除我执了。

答疑面对面 1:总得付出点什么吧 很感恩，在听这个点的时候，我正在9-11点做大拜。 在听到总得付出点什么，我一下子明白了我所发的心，和所应保持的态度。

没有所谓的平衡点，只有什么是自我更加看重的。

1月7日

1:祈请上师支持。
2:写出自己最终的习气，去对治。
先重净烦恼。
3:修行越深，越无知。
4:思他人过，就是把他人的过错再次做了一遍。
5:他人陪你演戏，还不要出场费。
6:别人的过错也只是念头和判断。

其一，很感动。感受到了地藏菩萨的加持。包括今晚不想做大拜了，结果就听到蓝狮子分享的答疑，总得付出点什么吧。 其二：最重的三个点：1在意别人看法，做到完美。2思他人过。3嫉妒他人。 开心，更清晰了，先去对治以上三处。

其四，空性角度。心受罪。我已经放下了，你还放不下。