深海班3月作业
3.3周一
静坐30+30，吃饭觉察
1.我看见，我半夜被吵醒，是对面楼上夫妇在打架。我看了一下时间，凌晨四点半。我开始想要不要报警—这种事，中国的警察好像也不管。后来，我做自他交换。大概1个小时才消停下来。中间，我也想起自己以前的一些镜头和场景。庆幸现在自己一个人的清静。同时，也感到大部分人人生的悲凉。
2.我看见今天的心绪不清静。打坐也是很乱。乱就乱吧。该干的事都干好了（备课、学生作业）、也荒废了一些时间看手机。也没什么好说的了。睡觉。
3.2周日
静坐30+35；起床、吃饭、上厕所觉察
1.我看见昨晚半夜我被隔壁房间儿子（打游戏）说话的声音（声音里有一个女生）吵醒了。我在自己房间喊了一次，让他睡觉。可是，他好像没听见。又喊了两次，好像还是没听见。都凌晨两点半了。我有点烦。只好起来，去敲他的门，告诉他2:30了，赶紧睡觉了。我回来又躺了会儿，后来好像他才没声音了，大概睡了。然后我也睡着了。
2.我看见我今天静坐结束就打开电脑看学生的论文，到11:30两个论文看完了！哈哈！
3.我看见我好意到群里回应一个同学，她后来说到天空营的音乐不好听，问AI唱会不会好。我说给AI输入指令即可。她又继续问我AI，我的耐心不多了，不想说了。最后她说我可以不理她。我好像这个时候有点生气了。觉得她不知好歹。我表达出来，她还说她就是要这样，做个想说什么就说什么的人。好吧，我说，我不回复了。你自己玩吧。
我想挖挖我自己，为什么对她后边没有耐心了呢？我怎么了？又想起以前她跟另外一位同学互相打嘴仗的事。好像有点关联。但目前我还想不明白。
4.我看见我把另外一个班的学生作业批好了，可是，我不是很高兴。因为，深海群里老师让大家说一说对几段话的理解。我对自己有评判，觉得自己加了很多自以为是的内容，没有按照原文的意思去写。呃。看见。
5.我看见，我本想看某个电影，付费之后却发现不是我打算看的那个，好吧，将错就错，就看这个吧。改天再看打算看的那个。
6.我看见，自己对这一天过的觉得不满意、其实做了不少正事：看了论文，批了作业、给儿子做了两次饭—一次煎锅贴，一次牛肉，都没有凑和。我还看了一个电影。那我为什么觉得没劲呢？明天还得备课、还得批一个班的作业。我还是觉得什么也不想干，后天也不想去上班。呃。想的太远了。先睡觉吧。
3.1周六
静坐30+40；起床、做饭觉察； 晚听15期天空营分享直播+蓝狮子分享：
（有开始就有结束，必经可能不会一直存在，所以让自己成为必经之路；
不要把觉察当成一个工具。以舍为得，在家里做个服务员。看见自己的习气—圆融起来，才能学会演戏。
不要模仿蓝狮子。模仿，别人看来是可笑的。要学习：学我者生，像我者死。智慧是从内而外出现的。慢慢走出自己的路。
不要利用必经之路赚钱；不要轻易去教别人，自己做了几次船长后可能会好点。
修行的路是没有尽头的，但就在脚下。）
1.我看见昨晚我把自己翻译好的宗萨老师的新年寄语发到了群里。我今早醒了才看见，昨晚我有点想看看大家能否看到—-掉进了世间八法—求关注。我看见蓝狮子老师还是看见了，送了花花给我。我看见老师的慈悲——他对几乎所有的同学都能看见，都给回应，都记得。而同学的信息我有的看了，有的没看，但几乎都不回复。学习了，感恩老师的开示。我于是去小群里，回应了昨天一个同学的话—-看见她、回应她。
2.我看见我早上醒来，看到大儿子约我8:30进会议室聊天。我定好闹钟，提前进入会议室，等了几分钟他没进。我想或许他忘了，于是边静坐边等他。半个小时后他也没进。发个信息给他。告诉他我挂在会议室，他记起来的话进去语音喊我就好。
3.我看见我今天还是什么也不想干啊。
4.我看见大儿子9点多进了会议室，和弟弟、我们三个聊了4个多小时，到1:30他才去睡觉。大家很开心。
5.我看见我告诉大儿子我什么也不想干、学生作业、学生论文，大儿子说，因为你有时间可以拖延。哈哈哈。我觉得挺受用。
6.我看见，深海群里，老师说，“狗牙都能长出舍利，我怎么也比狗牙强一点吧”。（其实前边我就已看见我偶尔对老师的挑剔）。感恩老师。