csz:guanzhao:磨剑

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+<color #22b14c>3月26日</color>
+**一：静坐觉察晨起30+傍晚静坐15**
+**二：动作觉察**
+走路*2   做饭*1  闹铃觉察*2
+**三：视频熏习**
+**四：我看见**
+：我看见某同学让我多看两位老师的书籍，少收集其他的叶子，我有抵触的情绪，想解释。我看见自我的傲慢和不服输的习气。改：放下手机关注做手上的事情后爱语回复。
+：我看见公公没有提前煮饭，导致我菜炒好了饭还没熟，时间急促儿子吃不上晚饭去上课。我有抱怨的念头。改：争取儿子意见，解决主食问题。
+：我看见这两天身体有气无力。不想开展小七工作。改：打开Wiki，做一点是一点。

csz/guanzhao/磨剑.1742907661.txt.gz · 最后更改: 2025/03/25 21:01 由 guanzhao