必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-我看见+**关照330 3月7日**
  
 +**一：静坐30分钟**
 +
 +蓝狮子的声音 知道
 +
 +移动身体 知道
 +
 +云空间 带领 知道
 +
 +打嗝  知道
 +
 +写推荐信 知道
 +
 +风声  知道
 +
 +某某同学 知道
 +
 +小时候住的房子 知道
 +
 +呼吸 知道
 +
 +左右肩膀酸痛 知道
 +
 +脊背挺直 知道
 +
 +左脚心 发麻  知道
 +
 +手心发热  知道
 +
 +时间啥时候到 知道
 +
 +坐不住了  知道
 +
 +感恩 知道
 +
 +蓝狮子声音提示 知道
 +
 +结束静坐   知道。
 +
 +**二：动作觉察**
 +
 +起床  做饭✘2  走路  工作觉察  读书会导读员  闹铃觉察✘3
 +
 +**三：读书会带领员，共修《觉察之道》第一章**
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 +1：无需放下一切，只需要放下对一切的执着。-文英同学
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 +2：要做金钱的主人，不做金钱的奴隶。-陆陆同学
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 +3：心无挂碍-无挂碍故，无有恐怖。-范二同学。
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 +**四：我看见**
  
 1：我看见早上做早饭的时间和同学们一起静坐的时间不匹配，有失落的情绪。改：安住给家人做早餐，动作觉察。 1：我看见早上做早饭的时间和同学们一起静坐的时间不匹配，有失落的情绪。改：安住给家人做早餐，动作觉察。
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 6：我看见读书会结束后自己求全责备的习气又出来了，私下找了三位参与的同学提意见。还想找搭档去复盘。改：放下。 6：我看见读书会结束后自己求全责备的习气又出来了，私下找了三位参与的同学提意见。还想找搭档去复盘。改：放下。
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 +**五：晨起发愿，遇事发愿，日行一善.各1**
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csz/guanzhao/bxxq4/zy2025.1741355952.txt.gz · 最后更改: 2025/03/07 21:59 由 guanzhao