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郭菁，元月15日
一、打坐🧘
♀20分钟
二、即刻觉察5次吃饭觉察
三、读书会40分钟
四、我看见
1、我看见担心年会的事情，马上联系同学商量怎么办；
2、我看见读书会中自己走神了有点尴尬，放下编故事，开始朗读；
3、我看见向同学咨询这两天遇到的一个工作问题时，被同学的智慧和功底扎实所折服，赞叹同时也激励了我，感恩他的分享
郭菁，元月16日
一、打坐🧘♀10分钟
二、即刻觉察：5分钟
三、发愿+般若心城学习文章打卡分享
四、我看见
1、我看见交流群里里大家聊的非常热闹自己默默看着学习着感受着，很好
2、我看见虽然没有完成所有作业，但是不再做无意义的后悔自责了，本来想要不不写作业了，马上写，完成多少写多少就好
3、我看见对公司变化还是非常期待的，毕竟成功了还会有一笔钱，看到了对金钱的执着，嗯，放下期待，如果成功了我就做一件想做的事情，如果没成功仍然继续去做别的捐助。
csz/guojing/gjdwikizy.txt · 最后更改: 2025/01/17 00:33 由 guojing