必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 落泥深海任务之二★工作中修行

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@@ 行 20: / 行 20: @@
 |4月 ^28日^29日^30日^5月1日^2日^3日^4日^
-|静坐|29分钟|40分钟|30分钟|33分钟 |30分钟| | |
+|静坐|29分钟|40分钟|30分钟|33分钟 |30分钟|35分钟|30分钟|
-|发愿|4种|4种 |4种|4种|3种 | | |
+|发愿|4种|4种 |4种|4种|3种 |3种| 2种|
-|自他|2次|3次 |3次| 2次|2次 | | |
+|自他|2次|3次 |3次| 2次|2次 |2次 | 2次|
-|抄经|0部|1部 |1部| 1部| 0部| | |
+|抄经|0部|1部 |1部| 1部| 0部|0部 | 0部|
-|熏习|1.5小时|30分钟|1小时 | 1小时| 30分钟| | |
+|熏习|1.5小时|30分钟|1小时 | 1小时| 30分钟|0 | 30分钟|
-|一善|2次 |1次 |1次| 2次|1次 | | |
+|一善|2次 |1次 |1次| 2次|1次 | 1次| 1次|
-|即刻|5次|6次|4次|7次 | 6次| | |
+|即刻|5次|6次|4次|7次 | 6次| 5次|5次 |
-|大拜|0|49个|36个|0 |28个 | | |
+|大拜|0个|49个|36个|0个 |28个 | 36个| 0个|
+===== 5月4日 =====
+**我看见**
+①我看见队友的在家庭群里打扰孩子们，胸口堵，知道。背诵心经一部，回向给她。
+②我看见有人退课老板的心情不好，背诵心经一部，回向给她。
+③我看见想回复老板说全托男孩不努力又要成绩指望谁时，我自己想说指望佛陀吧。知道。背诵心经一部，回向给所有因为孩子学习成绩焦虑的家长。
+④我看见自己对队友的嗔恨，知道，背诵心经一部，回向给他。
+⑤我看见自己在编故事思老板过，知道，背诵心经一部，回向给她。
+⑥我看见老板在晚上十一点时还不停的给我发语音时心里的烦躁。挖了挖执着点，不敢不回，怕批评。
+**<color #22b14c>日行一善</color>**
+助印心经
+**随机静坐觉察**已完成4次
+**闹铃觉察**完成2次
+**芭蕉朗读觉察之道**未完成
+^**动作觉察**^|
+|骑车觉察1|刷牙觉察2|
+|擦地觉察1|
 ===== 5月3日 =====
@@ 行 36: / 行 66: @@
 ②我看见孩子信息不舒服没上课自己的焦虑和担心，做自他交换给他。愿我承担他的病痛，把我修行的健康，福德安逸给他。
+③我看见自己因为教室没有安排好老板一顿输出时自己烦躁的念头，知道。背诵心经一部，回向给老板。
+④我看见老板说不让把全托孩子写进课表导致因为全托占教室，教室又安排不好时抱怨的念头，和小同事抱怨一句，看见念头，止。背诵心经一部，回向给她。
+⑤我看见自己思队友过的念头，背诵心经一部，回向给他。
+**<color #22b14c>日行一善</color>**
+助印心经
+**随机静坐觉察**已完成4次
+**芭蕉朗读觉察之道**未完成
+^**动作觉察**^|
+|骑车觉察1|大拜觉察1|
+|刷牙觉察2|
 ===== 5月2日 =====

csz/guoli/4y28.1746236287.txt.gz · 最后更改: 2025/05/03 09:38 由 guoli