csz:guonianzhongjuecha:weichen_ba
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| csz:guonianzhongjuecha:weichen_ba [2025/01/27 21:17] – weichen2 | csz:guonianzhongjuecha:weichen_ba [2025/01/28 08:16] (当前版本) – weichen2 | ||
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| 行 25: | 行 25: | ||
| 看见自己情绪起来，不想婆婆拿我们当话题谈论，婆婆挂断电话，没忍住对婆婆发火：干嘛把我们说的好像日子过不下去的似的，你们管好自己就好了........说完才发现自己又一次被情绪控制了，自责，懊悔。 | 看见自己情绪起来，不想婆婆拿我们当话题谈论，婆婆挂断电话，没忍住对婆婆发火：干嘛把我们说的好像日子过不下去的似的，你们管好自己就好了........说完才发现自己又一次被情绪控制了，自责，懊悔。 | ||
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| 行 34: | 行 32: | ||
| 儿子（27岁外地工作）， | 儿子（27岁外地工作）， | ||
| 女儿（23岁学生）， | 女儿（23岁学生）， | ||
| - | 起床晚唠叨（是我从小没教育好）， | + | 起床晚唠叨（说我从小没教育好）， |
| 不帮妈妈干活唠叨（书白读了）， | 不帮妈妈干活唠叨（书白读了）， | ||
| 不随时关灯唠叨， | 不随时关灯唠叨， | ||
| 行 49: | 行 47: | ||
| *我看见 给队友把要买的蔬菜、水果列好清单，回来多出好几样，而且量比我写的大出好多，看见有情绪升起，看见，买都买来了，不要抱怨. | *我看见 给队友把要买的蔬菜、水果列好清单，回来多出好几样，而且量比我写的大出好多，看见有情绪升起，看见，买都买来了，不要抱怨. | ||
| - | *我看见 儿子对我的话提出质疑，看见自己根本说不清楚，选择止语。 | + | *我看见 |
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| + | *我看见和女儿聊觉察很顺畅。 | ||
| *我看见自己又想躺平，满是自责、懊悔情绪，看见，回到当下，起来干活。 | *我看见自己又想躺平，满是自责、懊悔情绪，看见，回到当下，起来干活。 | ||
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csz/guonianzhongjuecha/weichen_ba.1737983855.txt.gz · 最后更改: 2025/01/27 21:17 由 weichen2