必经之路

1. 静坐30分钟
2. 早读《金刚经》1遍
3. 早读《普贤行愿品》1遍
4. 在拖地中觉察

善良24小时

• 6:00 闹铃响，队友说今天不要读经了，想到今天要善良24小时，回复的语气不似往常般生硬。

• 7:30 帮助大闻师同学云空间录屏转写并整理分享稿。

• 9:30 我一直在忙，队友一直坐在沙发上看见视，想抱怨，要善良，止。

• 9:45 儿子说腰背酸痛，给他按揉，期间出现担忧念头，回到当下，觉察手的动作。

• 10:03听到邻居家传来孩子哭闹和大人的怒骂声，发愿：愿孩子的恐惧、伤心和大人的愤怒、焦虑都由我承担，把我的安静、包容、智慧都给孩子和孩子父母。

婆婆（77岁）过年来我们家，平时不住在一起（和后来找的老伴生活）

我看见婆婆来到家里各种看不惯， 儿子（27岁外地工作） 女儿（23岁学生） 起床晚唠叨（是我从小没教育好） 不帮妈妈干活唠叨（书白读了） 不随时关灯唠叨 洗碗时水流大唠叨（不懂节俭） 东西买太多唠叨 你们都不陪我说话……

婆婆不会做饭，要么在刷手机（声音外放）要么在说话……

请教同学们，如何和婆婆相处？我几次处在情绪失控的边缘

写完觉得不是什么大不了的问题，是我没有包容、慈悲心。