必经之路

1. 静坐 60分钟
2. 读经中觉察
3. 即刻觉察 5
4. 骑车中觉察1
5. 读《觉察之道》第一章

• 我看见婆婆打电话今天下午就来我家过年了，心里有抵触（比往年回来的早，除过年平时不在一起生活），看见，正是修行时。

• 我看见回到家，婆婆回来了，哥哥还没来接母亲（79岁，生活勉强自理，自父亲去世后（5年）一直由我照顾，过年哥哥接回一个月左右），看见自己对哥哥的抱怨，止，即刻觉察。

• 我看见自己做悟空星球毕业证书无从下手，有拒绝情绪生起，看见，静下心来找素材。

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