csz:guonianzhongjuecha:weichen_shiyi
**这是本文档旧的修订版!**
2025.1.31
- 诵读《金刚经》1遍
- 诵读《普贤行愿品》1遍
- 静坐30分钟
- 遇事发愿+慈悲发愿
- 读《觉察之道》第四、五章
###我看见
- 我看见因婆婆催婚导致我儿子情绪失控,心里有埋怨婆婆多事和儿子的不懂事,看见,不参与,只是看他们表演。过后还是训斥了儿子。
- 我看见婆婆问:你侄子不来给你拜年吗?心里涌起许多念头,对哥嫂和侄子的抱怨失望,对婆婆的多此一问。看见,回复婆婆:不来正好,省了麻烦。
- 我看见儿子白天睡一整天,心里有无奈和焦虑,看见,耐心等待儿子长大成熟。
- 我看见队友去亲戚家拜年回来喝的醉醺醺的,出门前嘱咐过,自己血糖高少喝酒,心里有悲伤、失望情绪,想埋怨他,看见,止语。
觉察作业
csz/guonianzhongjuecha/weichen_shiyi.1738331266.txt.gz · 最后更改: 2025/01/31 21:47 由 weichen2