csz:guoyigang:zy:jc
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| 行 191: | 行 191: | ||
| ==== c2/6 ==== | ==== c2/6 ==== | ||
| 2月26日 | 2月26日 | ||
| + | |||
| + | 静坐 | ||
| + | 读经 | ||
| + | 闹钟觉察 | ||
| + | |||
| + | 情绪觉察 | ||
| + | 以前在一起的同事来办公室，找他人办事 | ||
| + | 看到，我不想搭理他，起情绪，胸闷，喉咙堵 | ||
| + | 盯，身体的反应，咽喉堵胸闷 | ||
| + | 挖，想起我的过去，不接纳现在 | ||
| + | 改，看情绪觉察文章 | ||
| + | |||
| ==== c3/6 ==== | ==== c3/6 ==== | ||
| 2月27日 | 2月27日 | ||
| + | 早晚静坐 | ||
| + | 读经 | ||
| + | 发愿 | ||
| + | 闹钟觉察 | ||
| + | |||
| + | 与同学说起去包头见老师，同学们问我开车去吗？她们出拼车费，我是想问问有几个同学去见老师，当时我没决定要走。 | ||
| + | 她们问了我说可以去，我开车也行。 | ||
| + | |||
| + | 看（念头），她们给我多少钱啊？嗨，不能按拼车费要。来回费用够就好了。 | ||
| + | 不一会，这个念头又来了。 | ||
| + | |||
| + | 挖，对钱很重视，没想去见老师是什么情况，老是想这费用的事情，嗨！这个我对钱很执着。 | ||
| ==== c4/6 ==== | ==== c4/6 ==== | ||
| 2月28日 | 2月28日 | ||
| + | 早晚静坐 | ||
| + | 读经 | ||
| + | 发愿 | ||
| + | 感恩练习 | ||
| + | |||
| + | |||
| ==== c5/6 ==== | ==== c5/6 ==== | ||
| 3月1日 | 3月1日 | ||
csz/guoyigang/zy/jc.1740488327.txt.gz · 最后更改: 2025/02/25 20:58 由 guoyigang