必经之路

1、接受自己的平凡，安然呆在这个地方，我在哪，哪就是净土

不去想成为更厉害的人，修行更好的人，不去追求与现在不一样的自己

平时要注意看见这些相关的欲望，看见自己的野心

2、尽量看见细微的念头不要被头脑欺骗。看见自己喜欢好的状态，希望他多来点，这是个念头，要看见不接受不舒服的状态，这也是个念头，不要跟随，不要被他带着走，不要被头脑欺骗

3、随机进入觉察，可以练习在曹操的环境下看见念头的能力

4、回到当下是指回到当下正在做的是并感知手上的动作