必经之路

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首先：要学会“控制”自己的情绪。

自己会被情绪控制吗？

自己内心挂碍多吗？

自己会经常记恨他人吗？

自己会经常生气、焦虑吗？

如果一个人经常被情绪控制，他身体基本上健康不了。无论他如何锻炼身体，都很难。

其次：要尽量不做“杀业”。例如尽量不杀生。

有人可能觉得这是“迷信”，但你们看那些从事杀生职业的人，有几个老了能有好身体的？反正我身边的那些人，包括一些专门杀鱼、杀鸡、抓鳝鱼泥鳅卖的人也是如此。

（我老家村里有一个才五十多岁汉子，以前身体很健康，每顿能吃四大碗饭的人，每天都以晚上抓鳝鱼泥鳅贩卖为生，忽然就中风瘫痪了）

虽然很多事无法证明有因果关联，也不是让大家一定信，而是让大家也别不信，万一是真的呢？

避免一些坑，对健康没坏处。

再次，为了身体健康，尽量多做一些善事，特别是“放生”。

也有人认为是迷信。佛法几千年下来，因果是其根本。

平时多做善事，也符合社会道德，做个好人也挺好。偶尔放生一下，也不会有多少损失。

为了身体健康，不妨碍我们尝试一下。

最后，才是锻炼身体。这个就不用多讲了。

前面三条如果不做，只锻炼身体，就想要身体健康，基本不可能的。