和觉【觉察日记】12月3日

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1. 我看见早上起来气温下降了，风也有些大。要去嘉兴吗？我看见犹豫。
   止，父亲昨晚那么兴奋，等老人家醒了让他决定。
   
   
2. 我看见下午1点了，父亲还在睡。要不要喊醒呢？太晚了，要不，就不去了。一个人开车确实有点累的。我看见自我想甩锅。
   止，把父亲喊醒，问他去不去嘉兴。父亲一听，立马抬起头，“当然去。”帮父亲穿衣服起床，准备出发。
   
   
3. 我看见去嘉兴的路上，父亲很开心，不停和我讲年轻时闯社会的故事。我看见心酸。
   止，边开车边回应。父亲边讲边感叹。祝父亲身体健康，再多走几个地方。
   
   
4. 我看见在路上，心皓学长打来电话，询问到了哪里？怎么过去的？并告诉到了后怎么走。我看见温暖和感动。
   止，调整一下坐姿，开始开车觉察。
5. 我看见到了导航的终点，正抬头寻找门牌号，听见有人喊。原来是心传老师和小萍学长来接。他们俩一人扶一边，我甩着空手跟在后面往前走。我看见自己有些激动。
   止，提起觉察，跟到楼上，给小萍学长一个爱的拥抱。
   
   
6. 我看见今天来的学长有好几个，江浙沪都有代表。虽然都是好久没见，我跟他们也不是同一届的，但不影响大家迅速地融在一起，抱成一团。我看见开心、欢喜、兴奋和爱在流淌，沸腾。
   止，提起觉察，少说多听，顺便做点服务，这是我拿手的，呵呵~
   
   
7. 我看见晚饭后同学们聊得非常开心，父亲说想回家了，可“二师兄”还没来。我看看父亲眼里的渴望，又看看外面已经漆黑的天。我看见犹豫和不舍。
   止，和同学们一一打招呼，然后告别。同学们又搀扶着父亲下楼，一直送上车。
   
   

• 原文：情绪本身是一个特别好的、特别明显的。
  
  
• 【感悟】烦恼即菩提。反者道之动。当情绪来临的时候，正好借助情绪来练习。训练我们的慈悲、忍辱、喜舍，生起出离心。对镜越强烈，越有收获。所以，让情绪来得更猛烈些吧。当然，如果能承受的话。嘿嘿

【今日随心赞】伊淇同学

【点赞的原因】陪队友演戏、对女儿的支持和耐心陪伴、对好友的宽容、在工作中的及时转念和进退自如，字里行间都能看到伊淇同学在生活中对觉察的熟练应用，十分赞叹祝伊淇同学恒常精进、福慧增上，越来越好

【wiki的地址】伊淇同学

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【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程

第一小队	伊淇（队长）	斌儿	玄晶
第二小队	小郭（队长）	花点时间	燕金	蔡昌华
第三小队	感恩有你（队长）	清水无香	和觉	浅笑安然