和觉【觉察日记】12月4日

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1. 我看见早上醒来，起床很迅速。我看见想要快点完成家务的急迫。
   止，深呼吸，放慢速度，在洗漱中觉察。
   
   
2. 我看见父亲接受了昨天学长们的建议，今天8点就肯起来吃早饭啦。我看见欣喜。
   提起觉察，表扬父亲，告诉他这样身体会越来越好。
   
   
3. 我看见队友买的焦面（元麦炒熟后打的粉），好久了没吃完。我看见想要抱怨的念头。
   止，烧开水，把焦面倒在碗里，放上一些白糖，搅拌成半干，然后用筷子压着吃，很香。队友说“有儿时的味道”。
   
   
4. 我看见同学发来信息说视频没看完，担心毕不了业。我看见头脑里有个小人在拼命点头：和觉的视频也没看完呀，和觉也担心呀。
   止，提起觉察，鼓励她抓紧接下来的时间看视频，争取顺利毕业。同学发来“加油”的表情。
   
   
5. 我看见自己掉在难过的情绪里，走了很远，胃子开始疼。我看见习气的顽固。
   止，回到当下，一切都只是菩萨出的考题。用心答题。
   
   

原文1：你一天到晚去请去求菩萨加持和保佑，他可能加持了，你不要。你还去求他保佑，他怎么办？他只能看着你，他只能有点悲伤。

【感悟】相信，菩萨已经加持了。因为一切的苦难，何尝不是菩萨为促使我们向道而行所做的加持呢？用心面对生活中的所有坎坷，和那些疑似难以跨越的障碍。只要道心坚定，就能超越烦恼障碍，到达下一个关口。

原文2：你能对治你生活中的一些情绪焦虑，这就是结果，这就是成果。

【感悟】知识学来不用，只是拿来武装头脑，增强意识，只会促使我们离真相越来越远。所谓“方向不对，努力白费”。能用来对治情绪焦虑等等，这就是智慧的彰显，觉性的显现。这个结果，不就是那个最圆满的成果吗？必经之路倡导大家在生活中修行，是带领大家走出烦恼的最根本法门，也是最殊胜的成果。

【今日随心赞】斌儿同学

【点赞的原因】好有温度的暖心便签，赞叹斌儿同学对孩子的用心陪伴和付出【我看见】的第2、3两条中，斌儿同学成功对治习气，没有被过往的模式带走，十分佩服。向斌儿同学学习

【wiki的地址】斌儿同学

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【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程

第一小队	伊淇（队长）	斌儿	玄晶
第二小队	小郭（队长）	花点时间	燕金	蔡昌华
第三小队	感恩有你（队长）	清水无香	和觉	浅笑安然