和觉【觉察日记】11月13日

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1. 发愿 3
   
   2024年11月13日 和觉五取蕴
   
   
   1. 【晨起发愿】
      
      我是和觉，我发愿：
      
      祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！
      
      
   2. 【遇事发愿】
      
      如果我今天完整计划对众生更有利，请宇宙加持我今天顺利完整计划。
      
      如果我完整计划不顺利对众生更有利，请宇宙加持我今天完整计划不顺利。
      
      
   3. 【慈悲发愿】
      
      我发愿，愿替所有人承担头疼的痛苦，愿把我所有的健康、福报、慈悲和智慧都给他们！
      
      
2. 静坐觉察 30
   
   
3. 朗读《觉察之道•第三章1》（第三遍）
   
   
4. 朗读《大医精诚》（第23遍）
   
   
5. 朗读《勇士之道•第三课5》P159-165页
   
   
6. 起床觉察 1
   
   
7. 抄经觉察 1
   
   
8. 做饭觉察 1
   
   
9. 走路觉察 2
   
   
10. 洗碗觉察 2
    
    
11. 即刻觉察 4
    
    
12. 我看见
    
    
    1. 我看见队友把早饭做好，喊我吃早饭，说：“今天上午家里活不多，你可以安心做功课，晚上早点休息。”我看见感动和内疚。
       提起觉察，把想起来要做的事迅速捋一遍，把重要的事情先做完。9点钟坐下来，补点赞。
       
       
    2. 我看见蓝宝们个个都非常优秀，每个宝儿的作业都有感动人的点。我看见自己的纠结。
       提起觉察，一个一个反复阅读，反复筛选，自己的感悟、利他的、促进我的，最后给小郭同学点了赞。
       
       
    3. 我看见完成点赞，已经快11点，医生快下班了。我看见着急。
       提起觉察，深呼吸，急事情，慢慢做。拿上包包，骑上小电驴，把狗狗们送到店里，我去医院开药。
       
       
    4. 我看见去给队友买草鞋底（一种带芝麻的烧饼）时，心里忽然感觉堵。我看见自己的疑惑：好好的，怎么就堵了呢？
       提起觉察，盯住那个堵。一会儿，不堵了。来得突然，走得突然，不知道缘由。
       
       
    5. 我看见微尘同学昨天说让我今天配合值日生做好今天的wiki值日。又一想：值日生会不会觉得我抢了她的活儿？我看见不安。
       提起觉察，正常回应群里同学们的问题，下午5:30，和今天值日生正常问好，赞叹她上班的同时，还坚持值日。
       
       
    6. 我看见准备周三的领读内容时，父亲出房间来溜达，脚掌在地上拖着走的得声音很响。我看见自己想要抱怨。
       提起觉察，心疼父亲，索性停下来，陪他聊天。
       
       
    7. 我看见时间接近20:00，想起同学们对作业完成时间的“看见”，赶紧坐下来。我看见对自己前段时间表现的评判。
       提起觉察，回到当下，打开文档。
       
       
13. 情绪觉察
    
    我看见一些小群被解散，群里也同时发出了去敏感性的通知。
    
    【看】看见自己有些淡淡的忧伤
    
    【盯】胸口闷闷的，全身乏力。（没盯住）
    
    【挖】对必经之路的执着，对这个团体的执着，认为好的就应该被细心呵护。
    
    【改】更加坚定信念，更加要珍惜修行的机会，这一期人身的机会难得。这一世不努力，下次不知道是啥时候了。感恩蓝狮子老师，感恩所有的小七，感恩一切因缘成就（还是找心传同学聊的天🤭）
    
    
14. 朗读《勇士之道》有感
    
    原文1：最好的削弱(我执)的方式是什么？就是用慈悲。
    
    【感悟】十二缘起里面讲：“受缘爱，爱缘取”，就是陷入我执。有了我执，就开始有了痛苦。智者说“无欲则刚”，没有贪欲，就不会陷入执着，就敞亮，坦荡荡，无需设防，不会被伤害。不受伤，就不会有痛苦。完全放下“我执”，目前还做不到。那就削弱我执。老师说最好的方法，是慈悲。慈悲是希望他人好，不忍众生苦。就是把专注点都放在利他上，放在全心全意为人民上。一点不为自己考虑了，我执自然就慢慢减弱了。当然，这不仅是在行为上落实，也要有强大的信念加持。那，多听老师的课，多读《觉察之道》《勇士之道》就是日常必不可少的。
    
    原文2：这里面就有一个理念就是这个世界上所有的众生都是一体的，整个世界它都是一体的，也都是我们说的都是佛性、觉性的体现。
    
    【感悟】平时总听说“众生平等”，这就是一体观。整个世界它都是一体的。不仅我们看得见的这个色世界，包括三千大千世界，都是一体的。不仅美国人、日本人和我们是一体的，六道众生和我也是一体的。释家讲：心、佛、众生都是一体的。我们的法身和佛的法身是一法身。这就是一体观，所以讲众生即是佛。所谓“众生平等”，是说众生的佛性平等，每一个众生的觉性是平等的。我经常对家里的狗狗和猫猫说，“我念经的时候，你们要好好听。你们将来可都是要成佛的呀。”其实说的也不对，它们本来就是佛。
    
    

【今日最赞】昌华同学

【点赞原因】家里有个金刚道友真的好幸福呀是的呢，很多时候我们听到的学到的，不去体验，就无法领会其奥妙。毛爷爷说：实践是检验真理的唯一标准。福昌华同学及家里的师兄，一起同学，互相促进，福慧双增

【wiki 地址】昌华同学

小郭点评：为你的队友点赞，早餐为你做好了，还乐意你去好好做功课，wiki值日服务也很好，每天的功课做得好，家人也照顾得好，有智慧和觉同学，多么美好的事，一旦羡慕就祝福，祝福越来好

@小郭：感恩小郭同学的鼓励和祝福小郭同学的功课都在传递正能量，和觉每天都能在小郭同学的作业中受到启发，得到滋养。譬如今天的【我看见】中的第3/5条就很有感触，佩服小郭同学勇于挑战村长岗位同时，不管时势如何改变，“必经之路”一直在，“蓝狮子”一直在，同学们也一直在，只不过，可能换了称呼而已。请放心，我们一直在，你不是一个人，勇敢往前走，去战斗吧，勇士！马步，冲拳！

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【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程

第一小队	伊淇（队长）	斌儿	玄晶
第二小队	小郭（队长）	花点时间	燕金	蔡昌华
第三小队	感恩有你（队长）	清水无香	和觉	浅笑安然