和觉【觉察日记】2025年1月2日

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1. 我看见早上不想起床，努力睁一下眼睛，觉察一下，起来了。我看见自己认假为真，把身体看得太重。
   止，提起觉察，煲上早餐，开始早上的静坐觉察。
   
   
2. 我看见自己起情绪了，莫名，就很低落。有什么想要牢牢抓住，却又没有找不到理由。我看见挣扎和伤感。
   止，提起觉察，凡所有相，皆是虚妄。一切的存在，只为借假修真。回到当下，带着觉察做事情。
   
   

• 把菠菜择好，放水里泡着，去完成群里的打卡功课。姑娘问午饭有没有好，她下午要去面试。我有点不好意思，赶紧站起来。可能是起得急了，脑子晕晕的，扶着墙休息一会儿，还是晕，但不是很严重，还可以继续烧菜。
  
  【看】看见自己的脑袋晕，和一定要坚持做饭的倔强。
  
  【盯】注意力都在手上，努力让自己的动作协调。炒完一个菜，倔强没有了，接受自己当下的状态。
  
  【挖】不肯示弱，不接受软弱的一面。执着自己在他人尤其是家人面前的人设。
  
  【改】面对现实，盘腿坐下，集中注意力抄经。晕眩好转。然后去床上躺下。
  
  
  【自评】其实不知道这么做对不对，只是觉得那个时刻正是一个入口，去体验信仰和心性的力量。

原文：你把你的精力都放在了一些不重要的事情上，其实是没有智慧的体现

【感悟】这一点也是和觉的一个弱项，总觉得这个事情也重要，那个事情也很重要。有时候还会用“活在当下”“专注当下”等修行要点来给自己开脱，有很深重的拖延习气，还不承认，觉得自己委屈。自我真的很狡猾，很会甩锅。

老师说：“大家对于这个课程理解不够深，或者说是理解得慢，其实这个没关系的，我从来不会因为这个人他的悟性不够，或者说他做得比较差而去批评他，但是有很多人是他不去做，这个就没办法，然后他不去做，他也不觉得这是问题。”

《论语·雍也》中，冉求曰：“非不说子之道，力不足也。”子曰：“力不足者，中道而废，今女画。”

智者说过，“是日已过,命亦随减,如少水鱼,斯有何乐。当勤精进,如救头然,但念无常,慎勿放逸。”和觉当提起警惕，从当下做起！

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【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程

第一小队	伊淇（队长）	斌儿	玄晶
第二小队	小郭（队长）	花点时间	燕金	蔡昌华
第三小队	感恩有你（队长）	清水无香	和觉	浅笑安然
第四小队	小智（队长)	小菊	李平	待出发