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第16关
和觉【觉察日记】2025年2月19日
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一、发愿 3(7′)🌻
2025年2月19日,和觉五取蕴 | |
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晨起发愿(1′) | 我是和觉,我发愿: |
祈请宇宙加持我,愿我今天所做、所想、所说的一切,都是为了利益一切众生! | |
遇事发愿(3′) | 如果我今天能参加wiki通关面试对众生更有利,请宇宙加持我今天能够加塞成功。 |
如果我不能参加wiki通关面试对众生更有利,祈请宇宙加持我加塞不成功,等待下一次通关面试。 | |
慈悲发愿(3′) | 我发愿,愿替哥哥及和他一样正在遭遇病苦的有缘生命承受所有的痛苦、恐惧、无助, |
愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们,愿他们能从病痛中觉醒,从此向道而行。 |
二、经典阅读及视频熏习📚
经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
---|---|---|
《觉察之道》 | 第二十二章2 | 第3遍 |
《觉醒的勇气》 | 第1遍 | |
《心如野马》 | 第14次朗读 | 第1遍 |
《大医精诚》 | 1 | 第106遍 |
《第十五期天空训练营》直播合集 | 第1遍 | |
宣四 (视频) | 第2遍 | |
三、觉察练习🏇
练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
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静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >20 | 抄经觉察 | 1 | 闹铃觉察 | 7 |
动作觉察 | |||||||
起床觉察 | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | 做饭觉察 | |||
走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 择菜觉察 | 1 | 洗碗觉察 | 1 |
购物觉察 | 开车觉察 | 坐车觉察 | 电话觉察 | ||||
喂饭觉察 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 倒尿袋觉察 | 1 | ||
观影觉察 | |||||||
挑战【勇士四大原则】 | |||||||
不说谎 | 不抱怨 | 1 | 不占便宜 | 不思他人过 |
四、日行一善💌
诵经回向给被习气控制陷入无明的众生,愿他们早日破迷开悟,看见真相。
五、我看见👀
- 我看见自己在和同学交流的过程中起评判心了,没有及时看到,等看到的时候,已经走出去很远了。我看见自己有点慌。
提起觉察,发信息给船长,请求支持。
- 我看见队友下午忽然回来,手上还抱着被子,才想起来今天晒被子了,我忘了上去收。看见队友的细心和自己对家务的不在意,有些惭愧。
提起觉察,谢谢队友,夸他能干。
- 我看见姑娘发信息让我去送猫粮到永旺去,队友心疼我,唠叨姑娘不体贴。我看见自己在这件事中我们三个人的模式,有些好玩。
提起觉察,开始演戏,两边都说“好好好”,然后带上小黑米,去送猫粮。
- 我看见姑娘一天打来几个视频,说是生活费吃紧,请求支援。我看见自己每次对她的请求都没有办法拒绝。
提起觉察,在手机上回复:“关键是,我也没有。”
六、情绪觉察💥
- 。
【看】。
【盯】。
【挖】。
【改】。
七、阅读《觉察之道》的进度和心得📝
【原文】我们用遥控器搅拌,用教育搅拌,用各种东西搅拌。有时,就连佛法也变成搅拌泥水的汤匙,甚至佛法也变成了阻碍。1)
【感悟】有时候,自己在搅拌其实是不自知的,还以为自己一直在向道而行。譬如今天,和觉在用所谓的慈悲、利他搅拌,以为自己是一心为他人好,拼命输出,是为了唤醒某人。孰不知,只是在和自己较劲,想要证明自己是对的,想要证明自己是那个清醒的,自己被极力想要证明的欲望驱使陷入情绪而不自知。本来是奔着清澈纯净去的,结果越搅越浑,最终不欢而散。可悲、可叹。
八、蓝同学手抄内容
师示众云:“善知识,何名坐禅?此法门中,无障无碍,外于一切善恶境界,心念不起,名为坐;内见自性不动,名为禅。善知识,何名禅定?外离相为禅,内不乱为定。外若著相,内心即乱。外若离相,心即不乱。本性自净自定,只为见境,思境即乱。若见诸境心不乱者,是真定也。善知识,外离相即禅,内不乱即定,外禅内定,是为禅定。《菩萨戒经》云:‘我本元自性清净。’善知识,于念念中,自见本性清净,自修自行,自成佛道。”
—惠能《六祖坛经》坐禅第五
二0二五元月十五日 蓝狮子敬抄
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蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
| 伊淇(队长) | 斌儿 | 玄晶 | |
| 小郭(队长) | 花点时间 | 燕金 | 蔡昌华 |
| 感恩有你(队长) | 清水无香 | 和觉 | 浅笑安然 |
| 小智(队长) | 小菊 | 李平 | 2025.1.1已出发 |
| 冯琦(队长) | 微尘 | 慧熹 | 2025.1.7已出发 |
1)
P346页,第二十二章 禅定与智慧
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