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第16关
和觉【觉察日记】2025年2月18日
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一、发愿 3(7′)
2025年2月18日,和觉五取蕴 | |
---|---|
晨起发愿(1′) | 我是和觉,我发愿: |
祈请宇宙加持我,愿我今天所做、所想、所说的一切,都是为了利益一切众生! | |
遇事发愿(3′) | 如果今天有时间看视频对众生更有利,请宇宙加持我今天的事情顺顺利利。 |
如果今天看不了视频对众生更有利,祈请宇宙加持我今天事情繁琐,看不了视频。 | |
慈悲发愿(3′) | 我发愿,愿替父亲及和他一样正在经历肩膀疼痛的人承担痛苦, |
愿把我的健康、喜乐、平和都给他们。 |
二、经典阅读
经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
---|---|---|
《觉察之道》 | 第三遍 | |
《心如野马》 | 第14次朗读 | 第一遍 |
《第十五期天空训练营》直播合集 | 第一遍 | |
宣四 (视频) | 一遍 | |
《大医精诚》 | 1 | 第106遍 |
《游戏改变世界》 | 第 一 遍 |
三、觉察练习
练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
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静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >20 | 闹铃觉察 | 7 | 抄经觉察 | 1 |
动作觉察 | |||||||
起床觉察 | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | 做饭觉察 | 1 | ||
走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 买菜觉察 | 择菜觉察 | 1 | |
洗碗觉察 | 开车觉察 | 坐车觉察 | 晾毛巾觉察 | ||||
购物觉察 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 1 | 倒尿袋觉察 | 1 | |
观影觉察 | 喂饭觉察 | 睡觉觉察 | 喝药觉察 | ||||
挑战【勇士四大原则】 | |||||||
不说谎 | 不抱怨 | 1 | 不占便宜 | 不思他人过 |
四、日行一善
抄经后,把功德回向给嫂子。
五、我看见
- 我看见自己在交流中贯彻“事情归事情,感情归感情”,我看见自己过于理性了。
提起觉察,放柔了声音,冲对方微微一笑,放下完美解决问题的执着。
- 我看见在做事情的时候,同学好像有些情绪。我看见自己有些着急。
提起觉察,想起老师说的:“先处理情绪,再处理事情。”停下来,和同学聊天。
- 我看见父亲大声喊我,想起过了午餐点,我还没做饭。我看见自己太过关注事情,忽略了父亲。
提起觉察,手中事情放下,去做饭。
- 我看见念头转了十八弯。
提起觉察,直接。
- 我看见公司例会马上开始,赶紧用大号进的会议室,领导问:“你还没进会议室吗?”我看见想要说谎。
提起觉察,实话实说,“刚进的会议室,正在修改昵称。”
六、蓝同学手抄内容
- 见地高高山顶立,练习深深海底行。
- 深入经藏,智慧如海。
- 何为最上乘
智常一日问师曰:“佛说三乘法,又言最上乘。弟子未解,愿为教授。”
师曰:“汝观自本心,莫著外相。法无四乘,人心自有等差。见闻转诵是小乘,悟法解义是中乘,依法修行是大乘。万法尽通,万法俱备,一切不染,离诸法相,一无所得,名最上乘。乘是行义,不在口争。汝须自修,莫问吾也,一切时中自性自如。”
常礼谢执侍,终师之世。
—摘自《坛经》机缘第七二0二五年元月十四 蓝狮子敬抄
蓝狮子:这里的大小乘,不是普通意义的大小乘佛教的大小乘,而是指人对于修行的方式。
小乘:见闻转诵。(天天只捡树叶,不练习)
中乘:悟法解义。(主要研究经文义理,不实践)
大乘:依法修行。(不管三七二十一,老实照做,)
最上乘:万法皆通,万法俱备,一切不染,离诸法相,一无所得。(比较玄乎)
一切时中,自性自如。(时时刻刻,明了自性,如如不动。)
我理解:时刻能保持觉察(起心动念,行住坐卧),就是最上乘。
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蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
| 伊淇(队长) | 斌儿 | 玄晶 | |
| 小郭(队长) | 花点时间 | 燕金 | 蔡昌华 |
| 感恩有你(队长) | 清水无香 | 和觉 | 浅笑安然 |
| 小智(队长) | 小菊 | 李平 | 2025.1.1已出发 |
| 冯琦(队长) | 微尘 | 慧熹 | 2025.1.7已出发 |
csz/hejue/oct/lanbaoqibingchuagnguan/dishiliuguan/diyitian.txt · 最后更改: 2025/02/25 22:14 由 chenxi11