🌷第13关

和觉【觉察日记】2025年1月12日

C6/13

2025年1月12日，和觉五取蕴
晨起发愿（1′）	我是和觉，我发愿:
晨起发愿（1′）	祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！
遇事发愿（3′）	如果看宣四视频对众生更有利，请宇宙加持我今天一切顺利，有时间看视频。
遇事发愿（3′）	如果不看视频对众生更有利，请宇宙加持我一整天都很忙碌，没有时间看视频。
慈悲发愿（3′）	我发愿，愿本期所有船员，都能顺利完成本期天空营的学习之旅，智慧增上，洋葱自然脱落，
慈悲发愿（3′）	愿把我所有的福报、慈悲、智慧都给他们！

练习项目	时长 or 次数	练习项目	次数
静坐觉察	30分钟	抄经觉察
闹铃觉察	5	即刻觉察	>10
动作觉察
起床觉察	1	走路觉察	1
洗脸觉察	1	扫地觉察	1
吃饭觉察	2	洗菜觉察	1
洗碗觉察	1	开车觉察
坐车觉察		会议觉察	1
叠毛巾觉察		购物觉察
倒尿袋觉察		观影觉察

我看见共修时，我发现自己对《道德经》的有些字句理解还是比较困难。我看见自己想要用文字表述清晰的执着。
提起觉察，换一种方式，用释门的空性去理解。
我看见买菜时，不知道要买什么菜。对做饭再次升起厌恶感。我看见自己不想做不喜欢的事的习气。
提起觉察，用心配菜，给队友加餐。
我看见下午1:30是船上的读书会时间，时间到了，我还在给队友送饭的路上。我看见又掉在旧有的模式里的无奈。
提起觉察，正好练习走路觉察。
我看见船长都开始好几分钟了，然后说我同桌还没来。我意识到自己没有提前和同桌敲定好参加读书会的时间。我看见评判：我不是一个合格的同桌。
提起觉察，掏出手机，给同桌打电话，邀请她来会议室。
我看见

【看】。

【盯】。

【挖】。

【改】。

【自评】。

原文：。

【感悟】。

【今日随心赞】同学

【点赞的原因】

【wiki的地址】同学

【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程

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