和觉【觉察日记】2025年1月9日

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1. 我看见早上定点醒了，想着上午没事，可以约一下大梅船长。早安问候发出去，船长回复说在去无锡的路上。我看见失望和失落。
   提起觉察，拿起手机，祝大梅船长一路平安，旅途愉快。
   
   
2. 我看见同房间的大姐认真细致热心地向我介绍头发白转黑的产品，不想听，想上电脑做事情。我看见不耐烦和掩饰。
   提起觉察，认认真真聆听，感谢大姐的热心推荐，添加了销售商的微信，方便继续了解。
   
   
3. 我看见要约车了，大姐反复说她不要花我的钱，要自己约车。我掏出手机，把车约好。一抬头，她还在说。我有点诧异，看见要思他人过。
   提起觉察，和大姐一起把行李收拾好。
   
   
4. 我看见大姐的车比我的车晚1个小时，她一直陪着我等检票，还拿出零食和我分享。我看见惭愧。
   提起觉察，专注听她说话，适当回应。临行前，和她抱抱，感谢姐姐的陪伴。
   
   
5. 我看见姑娘和父亲先后发信息和打电话给我，互相抱怨。我看见无奈，还有点感觉好笑：我们习惯性归罪于外。
   提起觉察，分别鼓励和安慰，并告诉他们，我还有2个小时左右就到家了。
   
   
6. 我看见忙完一阵，登录电脑，首先把蓝狮子老师的视频分享听了一遍。老师以身垂范，为我们示范了一个真正的修行人学习的样子。老师的一句“同予者何人？”，让我羞愧至极。我看见对自己的嫌弃。
   提起觉察，不嫌弃，看到自己的不足。改变从当下开始。打开wiki，把前两天的记录补起来。
   
   
7. 我看见自己又又又是掐着0:00的点儿提交的蓝宝儿作业，不禁问自己：我真的需要到这个点儿才交作业吗？我不可以提前10分钟或者1个小时吗？我看见自己严重的懈怠和放任自己懈怠的习气。
   提起觉察，把这个“看见”记录下来。不再文过饰非，粉饰太平。
   
   

• 早上9:30了，同室的大姐还在和我聊她新买的衣服要重新配裤子的事。把衣服和各种裤子搭一起，试了又试，说了一堆的审美和穿搭要素话题。我看看时间，和她说：“我们10:50下楼退房” 。她看看时间，然后说：“能和你一起走，真的好幸福呀！”又表示担心：“会不会耽搁你时间啊？”然后转头又安慰我：“没事，我很快的。”
  
  

【看】不耐烦。

【盯】胸口涨涨的，有些堵。深呼吸，坐在椅子上，转了几下，情绪消失。

【挖】不希望有人打扰我的计划，不喜欢和不熟悉的人同行，不接受无常，心胸没有打开。

【改】姐姐出门换裤子去，我对她说：“脚下慢点，来得及的”。安心等待。

【自评】看到自己的慈悲心只是个概念，当对镜现前，还是自私占了上风。

原文：我们初心的时候其实挺认真的，我们当它是一个非常严肃的事情，非常有恭敬心的事情，非常庄严的事情。

【感悟】反反复复把这句话读了好几遍，越读越惭愧。初心是什么样子的？记得一开始，我初看到《觉察之道》的书时，感觉如获珍宝，下决心要认认真真反复研读。一开始也确实是，不知道从什么时候开始，就不那么热心了。尽管用了每天带读的方法去对治自己的懒惰，感觉上终究还是差了点。所以，凭什么只付出了10%的努力，还想拿到100%的结果呢？哈哈~~~

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【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程

第一小队	伊淇（队长）	斌儿	玄晶
第二小队	小郭（队长）	花点时间	燕金	蔡昌华
第三小队	感恩有你（队长）	清水无香	和觉	浅笑安然
第四小队	小智（队长)	小菊	李平	2025.1.1已出发
第五小队	冯琦（队长)	微尘	慧熹	2025.1.7已出发