和觉【觉察日记】2025年1月10日

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1. 我看见自己对身体有挂碍，对身心不能分开表示很苦恼。我看见自己对修行有期待。
   提起觉察，试着去进行身心分离。好像是做到了。
   
   
2. 我看见姑娘一天给我发了2个快递的取件码，我取了第一个，第二个没有取。我看见了犹豫。
   提起觉察，果断决定，不去拿。
   
   
3. 我看见自己在做自我整理，风平浪静下的暗流涌动渐渐浮出水面。我看见自己对深海处的宁静的期待。
   提起觉察，回到当下，继续读《勇士之道》。
   
   
4. 我看见营长找我一起完善wiki主页的时候，自己正要出门给父亲买药膏去。我看见迟疑。
   提起觉察，此时正是对治拖延症的好时机，立刻坐下，进入腾讯会议室，登录wiki。
   
   
5. 我看见去医务室拿药膏前，把狗狗送到店里，队友对我没做好防冻措施又是好一阵唠唠叨叨。我看见不耐烦。
   提起觉察，开玩笑地说：“不听，不听，小飞念经，咯咯咯~~~”队友和客户被逗笑。
   
   
6. 我看见学长发来一个话题，和我交流。看完之后，发现是自己从来没有遇到过的，想了好久，还是茫无头绪。我看见自己想要证明自己的修行是ok的。
   提起觉察，拿起手机，给船长发信息，求助。
   
   

• 和学长聊天很愉快，上午想着还要继续再讨论。发信息过去，说是在和另外一个学长语音，问要不要一起。拒绝。
  
  

【看】看见难受，伤心，失望，还有点委屈。

【盯】胸口发胀，眼前发晕，肚子有点痛。放下手中的活，闭上眼睛，去感受身体的反应。情绪渐渐消失。

【挖】自私，想要独自并且长时拥有这份美好的体验。我最重要，希望被重视，希望自己是别人眼里的独一份。

【改】学长是天下人的学长，祝学长能够影响利益更多有缘人。

【自评】越来越发现自己的陋劣，同时不再覆藏。

原文：你很真诚地让大家帮你去提意见和建议。

【感悟】很惭愧，好像很少去主动请别人提意见和建议，偶尔有，可能也只是为了表示“我很谦虚”，其实也是不谦虚的表现。“诚”字一事，不走心的时候，怎么可能诚呢？不诚的人，怎么可能成？

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【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程

第一小队	伊淇（队长）	斌儿	玄晶
第二小队	小郭（队长）	花点时间	燕金	蔡昌华
第三小队	感恩有你（队长）	清水无香	和觉	浅笑安然
第四小队	小智（队长)	小菊	李平	2025.1.1已出发
第五小队	冯琦（队长)	微尘	慧熹	2025.1.7已出发