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第15关
和觉【觉察日记】2025年2月14日
C12/15
一、发愿 3（7′）
| 2025年2月14日，和觉五取蕴 | |
|---|---|
| 晨起发愿（1′） | 我是和觉，我发愿: |
| 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | |
| 遇事发愿（3′） | 如果海宁之行顺利对众生更有利，请宇宙加持我旅途顺顺利利。 |
| 如果海宁之行不顺利对众生更有利，祈请宇宙加持我不能顺顺利利到达海宁。 | |
| 慈悲发愿（3′） | 我发愿，愿替父亲及和他一样正在经历肩膀疼痛的人承担痛苦， |
| 愿把我的健康、喜乐、平和都给他们。 | |
二、经典阅读
| 经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
|---|---|---|
| 《觉察之道》 | 第二十章 | 第三遍 |
| 《心如野马》 | 第10次朗读 | 第一遍 |
| 《第十五期天空训练营》直播合集 | 第一遍 | |
| 宣四 （视频） | 一遍 | |
| 《大医精诚》 | 1 | 第102遍 |
| 《游戏改变世界》 | 第 一 遍 |
三、觉察练习
| 练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >10 | 闹铃觉察 | 5 | 抄经觉察 | |
| 动作觉察 | |||||||
| 起床觉察 | 洗脸觉察 | 扫地觉察 | 做饭觉察 | ||||
| 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 买菜觉察 | 择菜觉察 | ||
| 洗碗觉察 | 开车觉察 | 坐车觉察 | 3 | 晾毛巾觉察 | |||
| 购物觉察 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 1 | 倒尿袋觉察 | ||
| 观影觉察 | 喂饭觉察 | 睡觉觉察 | 喝药觉察 | 1 | |||
| 挑战【勇士四大原则】 | |||||||
| 不说谎 | 不抱怨 | 1 | 不占便宜 | 不思他人过 | |||
四、日行一善
把一个会员送我的玫瑰花送给王董，
她身体健康。
五、我看见
- 我看见队友早起给我做饭和菜，担心我出差没有蔬菜吃。然后给我整理行李箱，一边絮絮叨叨。我看见自己想笑。
提起觉察，感恩队友的付出和对我的关心，他能够在日常琐碎中，能够保持这一颗赤子之心，直到遇上善法，早日走上修行之路。
- 我看见超哥给我点了份青菜面，然后吃了一口，发现里面有葱。我看见自己愣了一下。
提起觉察，把葱段都挑拣出来，把面吃掉。
- 我看见同桌在群里发了一段感悟，拿起手机就回复。写完了，又不敢发出去。我看见自己对在群里发言的恐惧。
提起觉察，发给船长，问合不合适。船长说：“可以呀，很棒呢”我一键按下，把信息发出去了。然后还和同桌拉了40多分钟的视频。
六、蓝同学手抄内容
- 一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。对待生命，你不妨大胆一点，因为我始终要失去它。
其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。
常常谈论自己的人，往往只是为了隐藏自己。
愚昧无知是一切痛苦之源。
人生没有目的，只有过程，所谓的终极目的是虚无。
你的良知在说什么？—你要成为你自己!
人类的生命，不能以时间长短来衡量，心中充满爱时，刹那即为永恒。聪明的人只要能掌握自己，便什么也不会失去。
我感到难过，不是因为你欺骗了我，而是因为我再也不能相信你了。人应该牢牢抓住自己的心:因为对它放任了，很快他的头脑也就失去了控制。
二0二五年一月八日
蓝狮子摘自《尼采语录》
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蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
 第一小队 | 伊淇（队长） | 斌儿 | 玄晶 | |
| 第二小队 | 小郭（队长） | 花点时间 | 燕金 | 蔡昌华 |
| 第三小队 | 感恩有你（队长） | 清水无香 | 和觉 | 浅笑安然 |
| 第四小队 | 小智（队长) | 小菊 | 李平 | 2025.1.1已出发 |
| 第五小队 | 冯琦（队长) | 微尘 | 慧熹 | 2025.1.7已出发 |
csz/hejue/oct/lanbaoqibingchuagnguan/dishiwuguan/dishiertian.txt · 最后更改: 2025/02/25 22:14 由 chenxi11