必经之路

第15关

和觉【觉察日记】2025年2月15日

C13/15

2025年2月15日，和觉五取蕴
晨起发愿（1′）	我是和觉，我发愿:
晨起发愿（1′）	祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！
遇事发愿（3′）	如果今天的音控工作顺利对众生更有利，请宇宙加持我今天首次音控工作顺顺利利。
遇事发愿（3′）	如果音控工作不顺利对众生更有利，祈请宇宙加持我今天的工作磕磕巴巴。
慈悲发愿（3′）	我发愿，愿替父亲及和他一样正在经历肩膀疼痛的人承担痛苦，
慈悲发愿（3′）	愿把我的健康、喜乐、平和都给他们。

练习项目	时长 or 次数	练习项目	次数	练习项目	次数	练习项目	次数
静坐觉察	10分钟	即刻觉察	>10	闹铃觉察	5	抄经觉察
动作觉察
起床觉察	1	洗脸觉察	1	扫地觉察		做饭觉察
走路觉察	1	吃饭觉察	1	买菜觉察		择菜觉察
洗碗觉察		开车觉察		坐车觉察		晾毛巾觉察
购物觉察		聊天觉察	1	会议觉察	5	倒尿袋觉察
观影觉察		喂饭觉察		睡觉觉察		喝药觉察	1
挑战【勇士四大原则】
不说谎		不抱怨		不占便宜	1	不思他人过

同事小美女说也要和我一样吃素，当然是短时的。我赞叹她，并鼓励她短期吃素也行。

我看见早上5:26就醒了，等着周末共修。回眸望月同学没来，以为心传学长不会拉语音共修。拉了群语音聊天后，我没带书，心里也不想打开电脑读。我看见想要对治懒惰的念头。
提起觉察，提议就闲聊聊。聊了半个小时，去5楼吃早餐。
我看见会员们为了利益绞尽脑汁，把一款水说得天上有地上无。他们把健康财富幸福乃至长寿完全寄托到一款水上。我看见他们被业习牵引而不自知。
提起觉察，愿自己今天的所做所想所说的一切都能利益到这群可怜人。
我看见中午吃饭时，我们桌上只有一个空位，拍视频的有2个人。然后主持人让我去隔壁桌上，咦，自己被“软柿子”了？看见自己有一点不舒服。领导说不用，隔壁一桌有2个位置。过了一会儿，隔壁桌上来了一个人，只有一个位置了。
提起觉察，笑一笑，主动离开桌子，坐隔壁去。
我看见同事小美女想给我带素食，感觉有些不好意思。这么大个人了，还要孩子来照顾。我看见对自己的嫌弃。
提起觉察，谢谢同事。结果她晚上还是坚持给我买了杯奶茶。我连忙把自己从家里带出来的零嘴送了过去。

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