必经之路

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第15关

和觉【觉察日记】2025年2月13日

C11/15

一、发愿 3(7′)

2025年2月13日,和觉五取蕴
晨起发愿(1′) 我是和觉,我发愿:
祈请宇宙加持我,愿我今天所做、所想、所说的一切,都是为了利益一切众生!
遇事发愿(3′) 如果姑娘顺利找到工作对众生更有利,请宇宙加持姑娘求职顺利。
如果姑娘不能顺利找到工作对众生更有利,祈请宇宙加持姑娘求职之路坎坷。
慈悲发愿(3′) 我发愿,愿姑娘及和她一样在黑暗中行走的人,走出迷茫,摆脱八法的控制,
愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们,愿他们能早日觉醒,从此向道而行。

二、经典阅读

经典名称 进度/频率 总遍数
《觉察之道》 第十九章 第三遍
《心如野马》 第9次朗读 第一遍
《第十五期天空训练营》直播合集 第一遍
宣四 (视频) 一遍
《大医精诚》 1 第101遍
《游戏改变世界》 第 一 遍

三、觉察练习

练习项目 时长 or 次数 练习项目 次数 练习项目 次数 练习项目 次数
静坐觉察 30分钟 即刻觉察 >10 闹铃觉察 7 抄经觉察
动作觉察
起床觉察 洗脸觉察 扫地觉察 1 做饭觉察
走路觉察 1 吃饭觉察 1 买菜觉察 择菜觉察 1
洗碗觉察 1 开车觉察 1 坐车觉察 晾毛巾觉察
购物觉察 1 聊天觉察 1 会议觉察 1 倒尿袋觉察
观影觉察 喂饭觉察 睡觉觉察 喝药觉察 1
挑战【勇士四大原则】
不说谎 不抱怨 不占便宜 1 不思他人过

四、日行一善

医院底下停车库,主动和保安打招呼,谢谢他热情的招呼。

五、我看见

  1. 我看见姑娘早上6点多就给我发了视频,里面显示她在做早餐。有些感叹,发过去:“姑娘开始自立啦!”姑娘回复过来:“你这话说的。”不禁哑然失笑:离开家的孩子,不仅自力更生了,还更容易沟通了。我看见有些欣慰,也有些唏嘘。
    提起觉察,给姑娘送花花:“早睡早起,健康生活。”

  2. 我看见早上起来,一通忙碌过后,已经超过了自己既定的那个出发去医院的时间。我看见没有了雀跃和不安,少了一份期待。

    提起觉察,按部就班把父亲安顿好,下楼,出发去医院。

  3. 我看见到了医院,悠哉悠哉的。直到见到先生,和先生说话的整个过程。觉察一直在线,语速不急不慢,所说的话都是指向修行。我明白都是必经之路,都是蓝狮子老师和《觉察之道》在指引着我。我看见那一刻,想起蓝狮子了。
    提起觉察,感恩必经之路,感恩蓝狮子老师,感恩所有的遇见。祝老师和同学们平安喜悦,恒常利他,福慧双增。

  4. 我看见正准备朗读后天的《觉察之道》,队友打来电话说去公公婆婆那边吃饭,说可能是婆婆的生日。我看见惊讶,想要思他人过。
    提起觉察,自己也有问题,赶紧下楼,去买了几样礼品,和队友去公公婆婆家。

  5. 我看见在蓝狮子的分享中,回到了过去,在为过去的决定懊悔。是智慧不够,贪图安逸,逃避可能的苦难,所以潜意识里就有了那样的决定和选择。自我还利用姑娘的生病为自己找了一个看起来非此不可的理由,连带着把姑娘落下了水。追悔莫及呀!可是错误已经成为事实,恶业的种子已经种下。我能做什么?我看见想要做点什么的念头。
    提起觉察,忏悔、修行、利他,目前的和觉只能想到这些。先做吧,把之前订的修行原则拿出来再读一遍。

  6. 我看见分享会后,自己走进了一种情绪,继续思索着。念头去到了过去、现在、未来,想起了这场病痛,想到了因果不虚。和觉问自己:你真的深信因果吗?我看见和觉在逃避。
    提起觉察,想起蓝狮子的话:全力以赴,绝不放过。撕下精进慈悲的外表,看见躲在里面那个丑陋不堪、懦弱无能、外强中干、虚伪无情的自己,瑟瑟发抖着。

六、蓝同学手抄内容

  1. 修行就是降伏其心。修行的目的是为了让自己醒来。
    修行是用来对治我们的各种习气。修行的目的就是为了更有智慧。
  2. 当我们认为修行好的时候,考验就来了。
    看见了失败,就是一种成功。
    真正的失败,是不知道自己失败。
  3. 修行的每一刻都是崭新的。
  4. 受扰亦能行。
  5. 你看见的世界是你内心的反映。
  6. 修行不管每一次,做好当下这一次。
  7. 把烦恼当成修行的入口。
  8. 修行会让你超越善良。带着觉知很难做坏事。
  9. 树木是绿色的,你是善良的。(本性)
  10. 当我不保护自己的时候,全世界都在保护我。
  11. 只要对众生有利,我愿意懦弱一点。
  12. 修行,是可以什么都不做。修行,是让我们做一个没用的人。
  13. 老实:不要那么聪明,听话:照做。可以努力练习,但没有好胜心。很努力,但没有野心。
  14. 学习,是承认“我不知道”。
  15. 重视修行,好好修行,认真修行。

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