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第15关
和觉【觉察日记】2025年2月13日
C11/15
一、发愿 3(7′)
2025年2月13日,和觉五取蕴 | |
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晨起发愿(1′) | 我是和觉,我发愿: |
祈请宇宙加持我,愿我今天所做、所想、所说的一切,都是为了利益一切众生! | |
遇事发愿(3′) | 如果姑娘顺利找到工作对众生更有利,请宇宙加持姑娘求职顺利。 |
如果姑娘不能顺利找到工作对众生更有利,祈请宇宙加持姑娘求职之路坎坷。 | |
慈悲发愿(3′) | 我发愿,愿姑娘及和她一样在黑暗中行走的人,走出迷茫,摆脱八法的控制, |
愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们,愿他们能早日觉醒,从此向道而行。 |
二、经典阅读
经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
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《觉察之道》 | 第十九章 | 第三遍 |
《心如野马》 | 第9次朗读 | 第一遍 |
《第十五期天空训练营》直播合集 | 第一遍 | |
宣四 (视频) | 一遍 | |
《大医精诚》 | 1 | 第101遍 |
《游戏改变世界》 | 第 一 遍 |
三、觉察练习
练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
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静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >10 | 闹铃觉察 | 7 | 抄经觉察 | |
动作觉察 | |||||||
起床觉察 | 洗脸觉察 | 扫地觉察 | 1 | 做饭觉察 | |||
走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 买菜觉察 | 择菜觉察 | 1 | |
洗碗觉察 | 1 | 开车觉察 | 1 | 坐车觉察 | 晾毛巾觉察 | ||
购物觉察 | 1 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 1 | 倒尿袋觉察 | |
观影觉察 | 喂饭觉察 | 睡觉觉察 | 喝药觉察 | 1 | |||
挑战【勇士四大原则】 | |||||||
不说谎 | 不抱怨 | 不占便宜 | 1 | 不思他人过 |
四、日行一善
医院底下停车库,主动和保安打招呼,谢谢他热情的招呼。
五、我看见
- 我看见姑娘早上6点多就给我发了视频,里面显示她在做早餐。有些感叹,发过去:“姑娘开始自立啦!”姑娘回复过来:“你这话说的。”不禁哑然失笑:离开家的孩子,不仅自力更生了,还更容易沟通了。我看见有些欣慰,也有些唏嘘。
提起觉察,给姑娘送花花:“早睡早起,健康生活。”
- 我看见早上起来,一通忙碌过后,已经超过了自己既定的那个出发去医院的时间。我看见没有了雀跃和不安,少了一份期待。
提起觉察,按部就班把父亲安顿好,下楼,出发去医院。
- 我看见到了医院,悠哉悠哉的。直到见到先生,和先生说话的整个过程。觉察一直在线,语速不急不慢,所说的话都是指向修行。我明白都是必经之路,都是蓝狮子老师和《觉察之道》在指引着我。我看见那一刻,想起蓝狮子了。
提起觉察,感恩必经之路,感恩蓝狮子老师,感恩所有的遇见。祝老师和同学们平安喜悦,恒常利他,福慧双增。
- 我看见正准备朗读后天的《觉察之道》,队友打来电话说去公公婆婆那边吃饭,说可能是婆婆的生日。我看见惊讶,想要思他人过。
提起觉察,自己也有问题,赶紧下楼,去买了几样礼品,和队友去公公婆婆家。
- 我看见在蓝狮子的分享中,回到了过去,在为过去的决定懊悔。是智慧不够,贪图安逸,逃避可能的苦难,所以潜意识里就有了那样的决定和选择。自我还利用姑娘的生病为自己找了一个看起来非此不可的理由,连带着把姑娘落下了水。追悔莫及呀!可是错误已经成为事实,恶业的种子已经种下。我能做什么?我看见想要做点什么的念头。
提起觉察,忏悔、修行、利他,目前的和觉只能想到这些。先做吧,把之前订的修行原则拿出来再读一遍。
- 我看见分享会后,自己走进了一种情绪,继续思索着。念头去到了过去、现在、未来,想起了这场病痛,想到了因果不虚。和觉问自己:你真的深信因果吗?我看见和觉在逃避。
提起觉察,想起蓝狮子的话:全力以赴,绝不放过。撕下精进慈悲的外表,看见躲在里面那个丑陋不堪、懦弱无能、外强中干、虚伪无情的自己,瑟瑟发抖着。
六、蓝同学手抄内容
- 修行就是降伏其心。修行的目的是为了让自己醒来。
修行是用来对治我们的各种习气。修行的目的就是为了更有智慧。 - 当我们认为修行好的时候,考验就来了。
看见了失败,就是一种成功。
真正的失败,是不知道自己失败。 - 修行的每一刻都是崭新的。
- 受扰亦能行。
- 你看见的世界是你内心的反映。
- 修行不管每一次,做好当下这一次。
- 把烦恼当成修行的入口。
- 修行会让你超越善良。带着觉知很难做坏事。
- 树木是绿色的,你是善良的。(本性)
- 当我不保护自己的时候,全世界都在保护我。
- 只要对众生有利,我愿意懦弱一点。
- 修行,是可以什么都不做。修行,是让我们做一个没用的人。
- 老实:不要那么聪明,听话:照做。可以努力练习,但没有好胜心。很努力,但没有野心。
- 学习,是承认“我不知道”。
- 重视修行,好好修行,认真修行。
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蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
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| 小郭(队长) | 花点时间 | 燕金 | 蔡昌华 |
| 感恩有你(队长) | 清水无香 | 和觉 | 浅笑安然 |
| 小智(队长) | 小菊 | 李平 | 2025.1.1已出发 |
| 冯琦(队长) | 微尘 | 慧熹 | 2025.1.7已出发 |
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