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第15关
和觉【觉察日记】2025年2月07日
C5/15
一、发愿 3（7′）
| 2025年2月07日，和觉五取蕴 | |
|---|---|
| 晨起发愿（1′） | 我是和觉，我发愿: |
| 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | |
| 遇事发愿（3′） | 如果我学习视频对众生更有利，请宇宙加持我今天可以继续学习视频。 |
| 如果我不学习视频对众生更有利，祈请宇宙加持我今天身体依旧不舒服，看不了视频。 | |
| 慈悲发愿（3′） | 我发愿，愿姑娘及和她一样在黑暗中行走的人，走出迷茫，摆脱八法的控制， |
| 愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们，愿他们能早日觉醒，从此向道而行。 | |
二、经典阅读
| 经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
|---|---|---|
| 《觉察之道》 | 第三遍 | |
| 《心如野马》 | 第3次朗读 | 第一遍 |
| 《第十五期天空训练营》直播合集 | 第一遍 | |
| 宣四 （视频） | 一遍 | |
| 《大医精诚》 | 1 | 第95遍 |
| 《游戏改变世界》 | 第 1 遍 |
三、觉察练习
| 练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >20 | 闹铃觉察 | 7 | 抄经觉察 | 1 |
| 动作觉察 | |||||||
| 起床觉察 | 1 | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | 做饭觉察 | 1 | |
| 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 买菜觉察 | 择菜觉察 | ||
| 洗碗觉察 | 1 | 开车觉察 | 1 | 坐车觉察 | 晾毛巾觉察 | ||
| 购物觉察 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 1 | 倒尿袋觉察 | 1 | |
| 观影觉察 | 喂饭觉察 | 睡觉觉察 | 喝药觉察 | ||||
| 挑战【勇士四大原则】 | |||||||
| 不说谎 | 不抱怨 | 不占便宜 | 不思他人过 | 1 | |||
四、日行一善
在医院科室门口，一个人腿脚不便，一步一挪地走出来。提起觉察，静静地看着她走出来，神情自然地等她走过去后，进了科室。
五、我看见
- 我看见姑娘带我去一家中医馆，我其实已经在线上咨询zl老师，还有秀秀同学和洪姑娘同学。我看见想拒绝。
提起觉察，成全姑娘的一片孝心，笑呵呵地去开车。
- 我看见同桌打电话过来和我聊天，很开心，也意识到最近只顾着自己的身体了，对她关心少了。我看见自责。
提起觉察，认真聆听。
六、蓝同学手抄内容
- 检视我们修行的动机
宗萨老师
我们真正想要证悟，还是我们所做的一切只是为了放松和疗愈？抑或是我们在生活里遇到了严峻的问题与障碍，所以想从中复原？
提醒你，倘若我们以这种动机修行，即便或许真能达到某种效果，真能带来某些世间利益，我们却将失去彻底运用佛法的可能性。由是之故,我们修习的甚至将不是直正的佛法，而是某些提造出来的赝品。
因此我们的动机非常重要，若我们拥有正确的动机，为了达到全知或证悟而修持灵性道路，那么我们必须有一条完整道路:见地，禅修，行为。
这非常重要，我注意到西方有太多的方法毫无见地；各式禅修，新世纪音乐。提醒你，将这些作为方法是可以的，我不是在批评方法。但你必须要有见地，如果你没有见地，你哪儿也去不了。这些方法只能治疗某些创伤，或是像普拿疼一样只能暂时止痛。见地非常重要，见地决定了禅修与行为。
2024.12.29
蓝狮子敬抄
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蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
 第一小队 | 伊淇（队长） | 斌儿 | 玄晶 | |
| 第二小队 | 小郭（队长） | 花点时间 | 燕金 | 蔡昌华 |
| 第三小队 | 感恩有你（队长） | 清水无香 | 和觉 | 浅笑安然 |
| 第四小队 | 小智（队长) | 小菊 | 李平 | 2025.1.1已出发 |
| 第五小队 | 冯琦（队长) | 微尘 | 慧熹 | 2025.1.7已出发 |
csz/hejue/oct/lanbaoqibingchuagnguan/dishiwuguan/diwutian.txt · 最后更改: 2025/02/25 22:14 由 chenxi11