必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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 +==== 6月14日 ====
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 +----
  
 ==== 6月13日 ==== ==== 6月13日 ====
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 +=== 一、发愿 3(7′)🌻 ===
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 +2025年6月13日,和觉五取蕴 
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 +  * **晨起发愿(1′)**
 +     * 我是和觉,我发愿:祈请宇宙加持我,愿我今天所做、所想、所说的一切,都是为了利益一切众生!
 +  * **遇事发愿(3′)**
 +     * 如果我能够顺利参加第四期空明行对众生更有利,祈请宇宙加持我第四期空明行顺缘具足,违缘远去。
 +     * 如果我不能参加第四期空明行对众生更有利,祈请宇宙加持我中途遇到各种无常,错过本次拜山朝圣的机会。
 +  * **慈悲发愿(3′)**
 +     * 我发愿,愿承担嫂子以及和她一样失去爱人的所有人的痛苦、悲伤和无助。
 +     * 愿把我的快乐、幸福和坚强都给他们,愿所有人都能够看清世界的真相,明白生命的究竟意义,早日走上修行的道路。
 +
 +=== 二、经典阅读及感悟📚 ===
 +  * 阅读内容:《与神合一》9.等级的幻觉
 +  * 感悟:
 +    - 人们很难去做那些他们必须做的事情,除非他们已经拥有一切你们认为他们需要拥有的东西。
 +    - 等级这种东西并不存在。它根本就是人类捏造出来的。
 +    - 宇宙间万物是一物,不存在别的东西。既然是一体的,自然没有高低有别这种东西。一样东西不可能比其自身更高级。
 +
 +=== 三、视频熏习💻 ===
 +
 +  * [[https://nxvkp.xetslk.com/s/1D60rn|第十四期天空训练营(直播合辑)]]
 +  * 感悟:
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 +=== 四、觉察练习🏇 ===
 +  - **日常练习:**静坐觉察<color #00a2e8>30</color>分钟;即刻觉察<color #00a2e8>28</color>次;闹铃觉察<color #00a2e8>10</color>次;抄经觉察<color #00a2e8>1</color>部。
 +  - **动作觉察:**走路觉察<color #00a2e8> 30</color> 分钟;吃饭觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;视频觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;聊天觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;购物觉察<color #00a2e8> 1</color>次;剥豆觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;开车觉察<color #00a2e8> 1</color> 次。
 +  - **挑战【勇士四大原则】:**不抱怨<color #00a2e8> 1</color> 次。
 +
 +=== 五、日行一善💌 ===
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 +把倒地的两辆共享电动车挪到停车点。
 +
 +=== 六、我看见👀 ===
 +
 +  1. 我看见正在电脑上工作,队友催我出发,一起去买货架。我看见队友正在改变习气。
 +  
 +     提起觉察,积极配合,赶紧起身,一起下楼。\\ \\
 +  1. 我看见想要给姑娘买张新床,姑娘说不要,现在的就可以。姑娘懂得节约了。我看见喜悦。
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 +     提起觉察,接受她的意见。挑了货架回家。\\ \\
 +  1. 我看见回家的路上,我再次和队友确认买的数量和尺寸,队友说:“我不知道啊,都是你在说。”我看见队友甩锅的模式。
 +  
 +     我一下笑了,承认全程都是自己在沟通交流和讨价还价。和他说,我只是确认一下的。他瞬间放松了。\\ \\
 +  1. 我看见和嫂子要去年一家人一起拍的照片,一来一往,和嫂子聊了很久。嫂子说她不敢看手机,不敢去哥哥的房间,说只要一想起就会心痛。我看见心疼和怜悯。
 +  
 +     提起觉察,和嫂子说:“你永远是我的嫂子。如果需要,我过去陪你两天。”整个聊天过程都很温馨,没有了以前的剑拔弩张。\\ \\
 +  1. 我看见嫂子说月末回来,祭奠哥哥的五七。姑娘说她也有时间。我看见家人空前的团结,忍不住有点哀伤。
 +  
 +     提起觉察,专心和家人聊天。\\ \\
 +  1. 我看见领导打来电话说我统计参会人员时可能漏了。我看见自我怀疑。
 +  
 +     提起觉察,打开手机,迅速核查,确实漏了一个人。赶紧补上,发过去。\\ \\
 +  1. 我看见队友说明天买点水果去看望公公婆婆。我看见队友开始关心父母。
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 +     提起觉察,给他竖起大拇哥,表扬:“真不错,开始孝顺父母啦!”
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 +=== 七、今日菜单📝 ===
 +  * 饭🍚:白米饭
 +  * 菜🥬:红烧冬瓜、丝瓜毛豆
 +  * 汤🥣:笋丝雪菜老豆腐汤
  
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行 24: 行 91:
  
 === 二、经典阅读及感悟📚 === === 二、经典阅读及感悟📚 ===
-  * 阅读内容:《觉察之道第18章(2)+  * 阅读内容:《与神合一8.条件的幻觉
   * 感悟:   * 感悟:
     -      - 
行 32: 行 99:
 === 三、视频熏习💻 === === 三、视频熏习💻 ===
  
-  * 蓝狮子面对面【5月27日】+  * [[https://nxvkp.xetslk.com/s/1D60rn|第十四期天空训练营(直播合辑)]]
   * 感悟   * 感悟
  
行 38: 行 105:
   - **日常练习:**静坐觉察<color #00a2e8>30</color>分钟;即刻觉察<color #00a2e8>35</color>次;闹铃觉察<color #00a2e8>10</color>次;抄经觉察<color #00a2e8>1</color>部。   - **日常练习:**静坐觉察<color #00a2e8>30</color>分钟;即刻觉察<color #00a2e8>35</color>次;闹铃觉察<color #00a2e8>10</color>次;抄经觉察<color #00a2e8>1</color>部。
   - **动作觉察:**走路觉察<color #00a2e8> 40</color> 分钟;吃饭觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;洗脸觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;会议觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;起床觉察<color #00a2e8> 1</color>次;择菜觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;做饭觉察<color #00a2e8> 1</color> 次。   - **动作觉察:**走路觉察<color #00a2e8> 40</color> 分钟;吃饭觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;洗脸觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;会议觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;起床觉察<color #00a2e8> 1</color>次;择菜觉察<color #00a2e8> 1</color> 次;做饭觉察<color #00a2e8> 1</color> 次。
-  - **挑战【勇士四大原则】:**不谎<color #00a2e8> 1</color> 次。+  - **挑战【勇士四大原则】:**不谎<color #00a2e8> 1</color> 次。
  
 === 五、日行一善💌 === === 五、日行一善💌 ===
  
-+带着黑米和毛毛,途中遇到一个妈妈对孩子。妈妈对孩子说:别过去,狗狗怕你。我立马给这个妈妈竖起大拇哥点赞,夸她引导的角度新颖
  
 === 六、我看见👀 === === 六、我看见👀 ===
行 95: 行 162:
 === 三、视频熏习💻 === === 三、视频熏习💻 ===
  
-  * 蓝狮子面对面【5月27日】+  * [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/video/v_6835db5de4b0694ca0ba1beb|蓝狮子面对面【5月27日】]]
   * 感悟   * 感悟
  
csz/hejue/shb/2506.1749736870.txt.gz · 最后更改: 2025/06/12 22:01 由 hejue