必经之路

上一页和觉蓝宝奇兵第22关

2025年6月12日，和觉五取蕴

• 晨起发愿（1′）
  • 我是和觉，我发愿:祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！
• 遇事发愿（3′）
  • 如果我能够顺利参加第四期空明行对众生更有利，祈请宇宙加持我第四期空明行顺缘具足，违缘远去。
  • 如果我不能参加第四期空明行对众生更有利，祈请宇宙加持我中途遇到各种无常，错过本次拜山朝圣的机会。
• 慈悲发愿（3′）
  • 我发愿，愿承担天下所有人的烦恼、迷茫和痛苦。
  • 愿把我的快乐、清明和幸福都给他们，愿所有人都能够看清世界的真相，明白生命的究竟意义，走上修行的道路。

• 阅读内容：《觉察之道》第18章（2）
• 感悟：

• 蓝狮子面对面【5月27日】
• 感悟

1. 日常练习：静坐觉察30分钟；即刻觉察35次；闹铃觉察10次；抄经觉察1部。
2. 动作觉察：走路觉察 40 分钟；吃饭觉察 1 次；洗脸觉察 1 次；会议觉察 1 次；起床觉察 1次；择菜觉察 1 次；做饭觉察 1 次。
3. 挑战【勇士四大原则】：不撒谎 1 次。

带着黑米和毛毛，途中遇到一个妈妈对孩子。妈妈对孩子说：别过去，狗狗怕你。我立马给这个妈妈竖起大拇哥点赞，夸她引导的角度新颖。

1. 我看见自己可以和人谈论关于哥哥的话题了。我看见还是有些微悲伤。
   接受自己的状态，允许自己怀念哥哥一会儿。
   
   
2. 我看见切菜时，一不小心碰到旁边的锅盖子，把菜挑出了锅外。我看见一个念头即将升起。
   提起觉察，深呼吸，回到当下，进行切菜觉察。
   
   
3. 我看见船长没有对我讲大道理，允许我释放自己，深深地感受到什么叫“悲智双运”。我看见放松。
   提起觉察，向船长学习。拿起手机，给船长发信息，感恩他。
   
   
4. 我看见还有10分钟就到会议时间，父亲说他饿了。我看见好奇：“和觉”会怎么反应呢？
   我笑了，和父亲说：“刚刚好，还有10分钟，来得及热饭。您稍微等一下哈。”弄好饭，俊秀船长的语音打过来，时间还有2分钟。
   
   
5. 我看见培训中，JX船长的分享很有见地，同学们的问题很有代表性，ZB同学的分享也很赞，她的主页风格很“蓝狮子”。我看见欢喜。
   拿起手机，在公屏区域和同学们互动，整个过程气氛都很融洽。

• 饭：白米饭
• 菜🥬：青椒土豆、红烧面筋、四季豆
• 汤🥣：平菇香菇黄瓜青菜

2025年6月11日，和觉五取蕴

• 晨起发愿（1′）
  • 我是和觉，我发愿:祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！
• 遇事发愿（3′）
  • 如果我能够顺利参加第四期空明行对众生更有利，祈请宇宙加持我第四期空明行顺缘具足，违缘远去。
  • 如果我不能参加第四期空明行对众生更有利，祈请宇宙加持我中途遇到各种无常，错过本次拜山朝圣的机会。
• 慈悲发愿（3′）
  • 我发愿，愿承担天下所有人眼睛的疼痛。
  • 愿把我的光明、健康和功德都给他们，愿他们有一双明亮的眼睛，能够看见经典，利于修行。

• 阅读内容：《觉察之道》第17章和第18章（1）
• 感悟：
  1. 如果没有明天，还有什么需要计较的呢？
  2. 如果没有明天，还有什么放不下呢？
  3. 如果没有明天，我还会有遗憾吗？有的吧，譬如姑娘不在身边，好想再看看她。
  4. 我可以随时死去，我可以像野狗一般死去，但一定要死在利他的路上。
  5. 修行是反人性的。不敢朝心上下刀子，还好意思说自己是修行人吗？

• 蓝狮子面对面【5月27日】
• 感悟

1. 日常练习：静坐觉察30分钟；即刻觉察49次；闹铃觉察10次；抄经觉察1部。
2. 动作觉察：走路觉察 30 分钟；吃饭觉察 1 次；洗衣觉察 1 次；读书觉察 2 次；起床觉察 1次；买菜觉察 1 次；洗碗觉察 1 次。
3. 挑战【勇士四大原则】：不思他人过 1 次。

把隔壁店门口的烟头扫掉。

1. 我看见父亲坐马桶上半个多小时了，然后他喊我去给他冲屁股，我朝马桶里一看，啥也没有。父亲坚持要擦屁股，我一边心里嘀咕：“啥也没有，擦什么呀？”一边拿纸擦。才知道，父亲是便秘了。我看见惭愧。
   止，赶紧拿来开塞露。用了2支，父亲终于排出来了。给父亲洗了澡，扶了去床上休息。看到父亲轻松的样子，我也很开心。
   
   
2. 我看见省代理们对昨天下达的任务不是很重视，市场领导人丁总很积极，但也很无奈，她发了一堆语音给我。我看见自己不知所措。
   提起觉察，把情况如实反映给院长，同时赞叹表扬丁总的负责任和高效。
   
   
3. 我看见做拔丝豆腐的时候，在小红书上找了个烹饪视频。结果做出来的豆腐不是很好吃，品相和味道都不如之前的。我看见懊恼。
   止，尽信书不如无书。做菜如同修行，死搬硬套是没有用的，还是得用心，从至诚心出发。
   
   
4. 我看见队友下班回来，看我还在做事，嘟嘟囔囔的。我看见自己又想放下手里的事情，和他一起下楼。
   提起觉察，和队友说，让他先休息，我得把手里的事情做完。

• 饭：白米饭
• 菜🥬：蚝油生菜、拔丝豆腐、红烧鸡腿（父亲的）
• 汤🥣：冬瓜茭白蘑菇胡萝卜汤