必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:hejue:tky:hgxgxly_01:kbhhy01 [2025/05/18 22:42] heguang2411006csz:hejue:tky:hgxgxly_01:kbhhy01 [2025/05/18 23:11] (当前版本) hejue
行 12: 行 12:
 **参会人员:**天一、大梅、忆往昔、金凤、明智、猫抓草、颜颜、和光同尘、如意、温暖、清欢、炼金的苹果 **参会人员:**天一、大梅、忆往昔、金凤、明智、猫抓草、颜颜、和光同尘、如意、温暖、清欢、炼金的苹果
  
-**会议内容:**讨论和答疑+**会议内容:**见面会+读书会
  
 **会议纪要:** **会议纪要:**
行 33: 行 33:
      - {{:csz:hejue:tky:pasted:20250518-184622.jpeg?100}}      - {{:csz:hejue:tky:pasted:20250518-184622.jpeg?100}}
      - 会后每人打坐7分钟,作业的序号按照热身营提交格式一样      - 会后每人打坐7分钟,作业的序号按照热身营提交格式一样
-      
      - 静坐时间及陪伴学长(<color #ed1c24>6:00-6:30之间打坐,欢迎大家自愿参加,但我们会记录每人到场的次数。</color>      - 静坐时间及陪伴学长(<color #ed1c24>6:00-6:30之间打坐,欢迎大家自愿参加,但我们会记录每人到场的次数。</color>
         - 早上6:00,集体打坐7分钟,护持学长:金凤、天一         - 早上6:00,集体打坐7分钟,护持学长:金凤、天一
         - 中午11:45,集体打坐7分钟,护持学长:金凤、忆往昔、定定、天一四个船长随机         - 中午11:45,集体打坐7分钟,护持学长:金凤、忆往昔、定定、天一四个船长随机
         - 晚上10:00,集体打坐7分钟,护持学长:忆往昔、天一         - 晚上10:00,集体打坐7分钟,护持学长:忆往昔、天一
-     - [[https://meeting.tencent.com/dm/0k0NiXxrwgD6|空白行静坐会议室]](#腾讯会议:791-1676-3649) +     - [[https://meeting.tencent.com/dm/0k0NiXxrwgD6|空白行静坐会议室]](腾讯会议:791-1676-3649)
-     +
   - **天一船长总结**   - **天一船长总结**
      - 因炼金的苹果身体特殊情况照顾,建议以后会议控制在2小时以内;       - 因炼金的苹果身体特殊情况照顾,建议以后会议控制在2小时以内; 
      - 新同学和小七都把《[[https://nxvkp.xetslk.com/sl/1DZFLN|老子智慧7]]》看一遍,并写出感悟/体会,提交在船上。      - 新同学和小七都把《[[https://nxvkp.xetslk.com/sl/1DZFLN|老子智慧7]]》看一遍,并写出感悟/体会,提交在船上。
      - 为更好的服务新同学,保持好的状态,建议小七和新同学一起学习天空营课程完成作业,完成后提交在服务员群,可以互相点评,也可以@船长邀请点评。      - 为更好的服务新同学,保持好的状态,建议小七和新同学一起学习天空营课程完成作业,完成后提交在服务员群,可以互相点评,也可以@船长邀请点评。
-      
      - 三周的学习安排      - 三周的学习安排
        - 第一周,看见念头的表演。包括:**静坐觉察**、**闹铃觉察**、桔子觉察、闹铃觉察、吃饭觉察、走路觉察、洗碗觉察、开车觉察。<color #ed1c24>重点,是基本功。</color>        - 第一周,看见念头的表演。包括:**静坐觉察**、**闹铃觉察**、桔子觉察、闹铃觉察、吃饭觉察、走路觉察、洗碗觉察、开车觉察。<color #ed1c24>重点,是基本功。</color>
        - 第二周,主要是情绪觉察。包括:随机静坐觉察、情绪觉察、三个发愿。        - 第二周,主要是情绪觉察。包括:随机静坐觉察、情绪觉察、三个发愿。
        - 第三周,生活处处是修行。包括:即刻觉察、我看见、如果没有明天、善良24小时、关爱24小时、止语24小时。        - 第三周,生活处处是修行。包括:即刻觉察、我看见、如果没有明天、善良24小时、关爱24小时、止语24小时。
- +     - 关于交作业:  
-     -关于交作业:  +       - 交作业不是目的,做练习才是。 
-     -交作业不是目的,做练习才是。 +       - 一定要真实,不编作业,也不跟同学比较。看视频,文章,直播,要求做作业,也不是为了记住某句话,某个知识点,是为了提升我们的【见地】,让我们可以对照自己的生活,行为,观念和想法,发现有偏差,做出调整。 
-     -一定要真实,不编作业,也不跟同学比较。看视频,文章,直播,要求做作业,也不是为了记住某句话,某个知识点,是为了提升我们的【见地】,让我们可以对照自己的生活,行为,观念和想法,发现有偏差,做出调整。 +       - 作业及时提交,尽量在一个小时内提交,不交回忆作业。 
-     -作业及时提交,尽量在一个小时内提交,不交回忆作业。 +       - 作业前认真审题,理解清楚后再做题。 
-     -作业前认真审题,理解清楚后再做题。 +       - 练习是过程也是结果,练习和记录也是觉察。 
-     -练习是过程也是结果,练习和记录也是觉察。 +       - 合理安排时间,专心参加每一次读书会和直播,答疑等。 
-     -合理安排时间,专心参加每一次读书会和直播,答疑等。 +       - 静坐觉察之前看一遍《觉察之道》第四章,打坐结束之后,做复盘。 
- +       - 学习卡片和视频,要认认真真去看完再来练习。 
- +       - 相互学习,每一天把所有人的作业和点评都要看一遍。
-     - 静坐觉察之前看一遍《觉察之道》第四章,打坐结束之后,做复盘。 +
-     - 学习卡片和视频,要认认真真去看完再来练习。 +
-     - 相互学习,每一天把所有人的作业和点评都要看一遍。+
      - 三个学习原则:真实、简单、真练。      - 三个学习原则:真实、简单、真练。
      - 建议时间允许的情况下学会wiki,后续所有作业都要在wiki上记录,每天做复盘。      - 建议时间允许的情况下学会wiki,后续所有作业都要在wiki上记录,每天做复盘。
行 75: 行 69:
     - 读书会由明智同学负责,小七轮值(忆往昔同学周一至周五晚上没空);     - 读书会由明智同学负责,小七轮值(忆往昔同学周一至周五晚上没空);
     - 作业统计,水手和光同尘同学(温暖、清欢)、颜颜同学(如意、炼金的苹果)负责;     - 作业统计,水手和光同尘同学(温暖、清欢)、颜颜同学(如意、炼金的苹果)负责;
-    - 小七要在群里多互动,让新同学感受到温暖,把心打开; +    - 小七要在群里多互动,让新同学感受到温暖和被看见,把心打开; 
-    - 手拉手跟进情况每天在服务员里写进度,有问题随时与船长沟通。+    - <color #ed1c24>手拉手跟进情况每天在服务员里写进度,有问题随时与船长沟通。</color>
  
 <color #ff7f27>**三、大梅船长的建议**</color> <color #ff7f27>**三、大梅船长的建议**</color>
-  - 每次静坐7分钟,蓝狮子的音频,小七引导,要求开视频;+  - 每次静坐7分钟,用[[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/audio/a_67889db2e4b0694ca04a1ba8?product_id=p_67889c59e4b0694ca04a1941|和蓝狮子静坐7分钟]]的音频,小七引导,要求开视频;
   - 闹铃觉察要面对面,一直练,练习到即刻觉察为止;   - 闹铃觉察要面对面,一直练,练习到即刻觉察为止;
-  - 有问题,小七就开会。+  - 有问题,及时开会。
  
  
csz/hejue/tky/hgxgxly_01/kbhhy01.1747579322.txt.gz · 最后更改: 2025/05/18 22:42 由 heguang2411006