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和评日常作业
4月10日
- 即刻觉察 56
- 静坐：30+10
4月8日
- 即刻觉察：61次
- 静坐：43分
- 记录：起心是本来 动念是自我～
4月7日
- 即刻觉察：73次
- 静坐：24+10
2025年4月6日
- 即刻觉察：72次
- 静坐觉察：40分
- 当我们刻意保持练习，提高觉察要求时，会自然的觉察敏锐力有所提升。觉察的次数越多，本能的反应就会不断将觉知拉回当下的这一刻。心越来越平静，看见念头的速度也会及时，觉不断的在当下时，感觉简单有力
- 目前最大的习气：贪吃 贪睡 工作上贪功劳 爱表现。
- 近日开始一日一餐 早晨6：00起床
- 工作中以 臣服 二字不断的告诉自己，看见表现的每一念，全力以赴当下改变行为。
- 今日开始 对于这些习气 开始做觉察记录～
csz/heping/zy/myb/shb.txt · 最后更改: 2025/04/10 22:02 由 heping