csz:hezhi:shenhai6:jcrj
**这是本文档旧的修订版！**
6月1日
- 静坐60分钟，晨起发愿，大拜。
- 看书《在生活中修行》40分钟。
- 洗碗觉察2次，随机静坐1次，抄经 觉察，即刻觉察20次。
- 我看见。 我看见妈妈在抱怨侄儿，看见我想劝说的念头，看见后，选择不说话。
我看见女儿不回外婆家吃饭，看见心里不高兴。
我看见我刷个手机后，自己有后悔的念头。
csz/hezhi/shenhai6/jcrj.1748789630.txt.gz · 最后更改: 2025/06/01 22:53 由 hezhi