必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:hongcai2025.1.16_2025.1.18

1月16日作业

内容 单位计数
早静坐觉察 20分钟
晨起发愿 2分钟
走路觉察 2次
抄经觉察 1次
晚静坐觉察 20分钟

我看见

我看见吃完饭婆婆在收拾碗筷,我看见内心一个声音说:就让婆婆洗吧。于是说到:我来洗吧。起身去洗碗。

我看见带了一天娃,又累又疲惫,我看见我陷入悲伤,要编故事了。让娃自己玩一会儿,我自己待一会儿,看着它,体验它。

我看见我在打坐,女儿在旁边睡觉,她突然趴到我身上,我眉头一皱,我看见不想被打扰。紧接着女儿说:我喜欢妈妈。我赶紧抱住她说:妈妈爱你。

1月17日作业

内容 单位计数
早静坐觉察 20分钟
晨起发愿 2分钟
穿衣服觉察 1次
洗碗觉察 2次
晚静坐觉察 20分钟

1月18日作业

内容 单位计数
早静坐觉察 20分钟
晨起发愿 2分钟
洗碗觉察 1次
吃饭觉察 1次
抄经觉察 1次
晚静坐觉察 20分钟

我看见

我看见我在厨房做早饭,看到姐姐玩泳镜的二宝也吵着要他的泳镜,我看见烦躁,我也不知道在哪里。看着烦躁,灵感突然闪现,我说:一会儿吃完饭我们一起找一找,要是找不到,就让爸爸给你买个新的,你自己选你喜欢的。要是能找到,你就能马上戴着玩了。你看,不管能不能找到都挺好。二宝听了,欣然同意了。

我看见吃早饭的时候,大宝和二宝拌嘴,想吼他俩一声看见烦躁,没说话,继续吃饭。一会儿他们自己不吵了。

我看见我问大宝要不要跟我一起抄经,婆婆突然说了一句:三姨妈家哪个亲戚抄经抄成神经病了。我看见生气,怼了她一句:那肯定不是抄经抄的。

csz/hongcai2025.1.16_2025.1.18.txt · 最后更改: 2025/01/18 20:18 由 hongcai