csz:hongcai2025.1.23
1月23日作业
内容 | 单位计数 |
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早静坐觉察 | 20分钟 |
晨起发愿 | 3分钟 |
自他交换 | 6次 |
穿衣服觉察 | 1次 |
洗碗觉察 | 1次 |
刷牙觉察 | 1次 |
即刻觉察 | 15次 |
晚静坐觉察 | 20分钟 |
读觉察之道 | 12章 |
我看见
我看见女儿早上起来,不吃饭。我看见我想劝说她吃点。没有讲大道理,没有劝她吃饭。允许她不吃,不吃肯定是不饿。
我看见婆婆感冒了,我第一念是那得我来做饭了。我看见我的自私。可以没有情绪的做饭,但是不能做到对婆婆的关心。(比以前好的是做饭没有情绪,但是还生不起慈悲心)
我看见两个娃在拌嘴,要吵起来了,我想去制止,没有制止,就看着他们你一句我一句,一会儿两个人自然过渡到正常聊天了,还挺好玩。
csz/hongcai2025.1.23.txt · 最后更改: 2025/01/25 14:03 由 hongcai