csz:hongcai2025.1.26
1月26日作业
| 内容 | 单位计数 |
|---|---|
| 早静坐觉察 | 20分钟 |
| 晨起发愿 | 3分钟 |
| 做饭觉察 | 2次 |
| 洗碗觉察 | 2次 |
| 起床觉察 | 1次 |
| 走路觉察 | 1次 |
| 觉察之道 | 8章 |
| 15期天空营视频 | 2小时 |
我看见
我看见我在看15期直播课，大宝跑过来坐我腿上，我感觉被打扰，想把她推开，伸手抱住了她，在我腿上坐稳一点。大宝说：我和妈妈一起看。
我看见两个娃想要出去玩，我想在家听课。暂停视频，带他俩出去玩，在带娃中练习观念头也是在修行。
csz/hongcai2025.1.26.txt · 最后更改: 2025/01/26 18:41 由 hongcai