必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:honglin2406240:zuoye202503

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-【】+B组+童宏林
+## 2025.3.4
+【9】+B组+童宏林
 https://wiki.bijing.life/csz:honglin2406240:zuoye202503?do=edit
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 静坐觉察 (早30min+晚30min)+（早30min+晚17min）+（早30分+晚15min）
-**视频学习（宣三）：3小时8分钟**
+**视频学习（宣三：12：对治自我的修行）：3小时8分钟**
-心得体会：
+心得体会世间八法：
+希望快乐，不希望痛苦；
+希望得到，不希望失去；
+希望赞美，不希望批评；
+希望被关注，不希望被冷落。
+所谓的世间八法就是自己习性的八个弱点，也是执著点。
+修行要点：
+一、恶缘成觉道，恶业满世间。（积累资粮、尽除恶业、供养魔障、供养护法）
+二、众咎皆归一。所有的问题都是自己的问题，所有的错都是自己的错。
+三、思众皆有恩。
+四、幻像为身，空性为护。
+法身：找不到我（无）（不生）
+化身：情绪出现，各种念头出现（不住）
+报身：中间连接的过程（不灭）
+自性身：过程
+整个过程是从无到有，一切皆是空性，空性是最好的保护，真正的空性是不需要保护的。如果有一个地方需要保持的话，那就是自我的弱点。
 **情绪觉察/我看见**
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 吃饭觉察5次 >5分钟
 练太极觉察2次 >10分钟
 走路觉察4次 >10分钟
 开车觉察4次 >10分钟
 抄经觉察3次 *20分钟
 吃桔子觉察3次
 起床觉察1次
 刷牙觉察2次
 洗碗觉察3次
 聊天觉察1次
 读书会觉察1次
 打羽毛球觉察1次

csz/honglin2406240/zuoye202503.1741077928.txt.gz · 最后更改: 2025/03/04 16:45 由 honglin2406240