**这是本文档旧的修订版！**
5.31 静坐觉察： 30分钟
发愿：3分钟已完成
大拜：30个
即刻觉察34次
视频熏习：合谷星港第一次直播,40分钟
无用之用 正是因为有所谓的无用，有用才有用。 （老子智慧里没用的大树，无用方为大用，做无用的人）
【剑法】 善良24小时
1.早晨6:00起床，发愿接下来的24小时，愿我所言所为，所思所想都是为了利益他人，利益众生，绝不伤害任何众生。
2.发现队友起来没有叠被子，把被子叠好。
3.为家人做爱心早餐，端午节吃粽子，把咸味的粽子给队友和娃吃（他们爱吃）。
4.娃想看电视，想兑换，我想随顺女儿，但是队友要求他必须要打卡才行，女儿哭，我远离，不瞎掺和。
5.上午朋友发信息提醒说要洗澡祛病，把信息转发到我家的家庭群，后来看到队友也转到了公婆的家庭群，看见自己的狭隘。
6.路上看到垃圾，捡起来扔到垃圾桶
7.中午做饭的时候，面板上有一只小面虫，把它送到户外。
8.中午开始下雨，要送女儿上课，自己也不想去，还是我来送。
9.送完娃看见电梯维保的工程师到我们这栋楼维保，跟他说节日还要工作，辛苦了。
10.下午雨下大了，骑车去接女儿。
11.接女儿的时候，她头盔没带好掉地上了，雨披穿不好，觉得有点烦躁，看见，等她穿好。
12.下午陪女儿下棋，鼓励她，赞美她。
13.下午给队友剥好了芒果，给他吃。
14.在腾讯公益平台捐款，愿天下所有的儿童都能幼有所养，健康快乐成长。
15.女儿一节线上课又忘记上了，没有批评她。
16.晚上说要送给女儿一个六一礼物，她选了个单词机，我觉得没啥用，随顺她，给她买。
17.做大拜，回向给所有众生，愿众生业障消除，智慧增长。
18.愿将我今日所有的功德回向给众生，愿离苦得乐，早证菩提！愿我在梦中也能保持觉察广利众生。（梦里面真的梦见在觉察，具体是啥记不清了。）