必经之路

艾灸分为调理灸、温和灸

上午为好

节假日、放松时间段

冬至、夏至、立冬、立夏 节气前后3天

先上后下

先阳后阴

先背后腹

先躯干后四肢

1、小孩子 身柱

2、女子 八髎穴

关元、心俞、涌泉、百会

每个穴位30分钟，上下配穴

阿是穴-哪里不适灸哪里

丰隆穴-去湿寒

三阴交、八髎穴

膻中、天突、曲池、中脘、血池

大椎、中脘、足三里、涌泉

膻中、关元、涌泉

上热下寒，中焦不通：跪坐、泡脚来引火下行。

找不到病征的，从四肢到腹部

尿多-肾虚。六味地黄丸、八髎穴、小肚子

鼻炎：迎香穴、印堂、头枕骨

施灸者、被灸者要放松

心神合一

先开穴：揉按穴位

灸前后都多喝水

要保暖

直径4、5、6皆可

调理3个月

实践在生活中 12月份有一天腰突然很痛，（吸气都痛）。可能按摩店出来受寒了，衣服也有些短，没有及时换长衣服。

买来艾条，自己开始灸，第二天就有好转。坚持做了一周，基本不痛了。

后来回到家中，艾灸中有一团气堵着，不痛。

感受老祖先留下的治疗方法简易和强大

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