必经之路

1、十不求

古代高僧妙叶禅师作“十不求”

1. 一不求：念身不求无病。身体不生病时，贪欲也会越来越多
2. 二不求：处世不求无难。世间之事，一旦太顺，人会沾沾自喜，自以为是、骄傲自大、得意忘形，容易引来更大的灾难。
3. 三不求：究心不求无碍。学习的时候不求自己一学就懂，有点障碍也不是坏事。
4. 四不求：立行不求无魔。把破坏和挫折当成前进路上的伴侣，魔来磨砺我们，看我们道心够不够强。
5. 五不求：谋事不求易成。事情太容易成功，人就会狂妄，高估自己的能力。做事遇到困难是正常的。
6. 六不求：交情不求益我。与人交往总想为自己谋利益，容易亏夫道义。快乐来源于想要利他，痛苦来源于利己。
7. 七不求：于人不求顺适。与人交往不要想别人都顺着自己，每个人都是独立的个体。
8. 八不求：施德不求望报。施恩不望报，可以发现自己的贪念，破除自己的很多执著。
9. 九不求：见利不求沾分。看到有人获得利益，自己能够做到不沾分吗？能真心祝福他吗？
10. 十不求：被抑不求申明。被误解了能不生怨恨、能不解释吗？

2、P151顺境安逸，般若无缘

1. 厚福受享，德行降落
2. 名誉光荣，我慢加等
3. 养生优厚，病难更多
4. 顺境安逸，般若无缘

很多老人希望身体健康，不给子女添麻烦。如何才能身体健康？几乎每个老人想到的是：多锻炼身体，照顾好自己。

唉！只锻炼身体就真的能保持健康吗？真的能照顾好自己吗？

大家可以和家中老人聊聊，让他们观察一下自己的周围：身边那些生活不能自理的老人，那些卧病在床的老人，是因为他们没能锻炼身体吗？

他们不知道，大部分疾病，并不是因为不锻炼身体，而是来自于心理，来自各种负面情绪：焦虑、愤怒、担心、恐惧……

从更究竟的角度讲，很多疾病的产生，来自“业力”，来自自己的“恶业”。包括嗔恨他人，背后说人是非，做损人利己的事，也是造恶业！

很多人一边想身体健康，一边又不由自主做着损害身体健康的事……

如何才能真正让身体健康？

首先：要学会“控制”自己的情绪。

自己会被情绪控制吗？

自己内心挂碍多吗？

自己会经常记恨他人吗？

自己会经常生气、焦虑吗？

如果一个人经常被情绪控制，他身体基本上健康不了。无论他如何锻炼身体，都很难。

其次：要尽量不做“杀业”。例如尽量不杀生。

有人可能觉得这是“迷信”，但你们看那些从事杀生职业的人，有几个老了能有好身体的？反正我身边的那些人，包括一些专门杀鱼、杀鸡、抓鳝鱼泥鳅卖的人也是如此。

（我老家村里有一个才五十多岁汉子，以前身体很健康，每顿能吃四大碗饭的人，每天都以晚上抓鳝鱼泥鳅贩卖为生，忽然就中风瘫痪了）

虽然很多事无法证明有因果关联，也不是让大家一定信，而是让大家也别不信，万一是真的呢？

避免一些坑，对健康没坏处。

再次，为了身体健康，尽量多做一些善事，特别是“放生”。

也有人认为是迷信。佛法几千年下来，因果是其根本。

平时多做善事，也符合社会道德，做个好人也挺好。偶尔放生一下，也不会有多少损失。

为了身体健康，不妨碍我们尝试一下。

最后，才是锻炼身体。这个就不用多讲了。

前面三条如果不做，只锻炼身体，就想要身体健康，基本不可能的。

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