必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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@@ 行 2: / 行 2: @@
-== 第五天2025年5月03日作业 ====
+==== 一周小结 ====
+  - 七天的学习，了解了21天学习体系的设计和练习要点，
+  - 了解了对船长见地的要求，知道自己还差的不是一点点
+  - 写作业的情绪觉察我一直是个难点，一个人生活对境少，
+  - 即刻觉察的练习没有提高，如果说检讨，都不敢再写，对自己要求太低了。
+==== 第七天2025年5月03日作业 ====
 **1、觉察记录**
@@ 行 10: / 行 17: @@
 | :::         | 随机0分钟  | 乘坐电梯  | 2 次      |
 | 洗衣服觉察  | 1次        | 洗碗觉察  | 1 次      |
-| 走路觉察    | 1次        | 做饭觉察  | 0 次     |
+| 走路觉察    | 2次        | 做饭觉察  | 0 次     |
-| 吃饭觉察    | 1次        | 即刻觉察  | 32  次    |
+| 吃饭觉察    | 1次        | 即刻觉察  | 38 次    |
-| 文章学习    | 船长手册、觉察之道   | 闹铃觉察  | 6  次     |
+| 文章学习    | 觉察之道   | 闹铃觉察  | 6  次     |
 | 音视频学习  | 50分钟     | 发愿      | 3  次     |
@@ 行 23: / 行 30: @@
   - 我看见一周前买的衣服打折了，有些后悔，看见对金钱的执着，。
   - 我看见商场人声鼎沸，餐品柜前长长的排队，头有点晕，赶紧走出去，祝大家节日快乐，平和安稳。
+  - 我看见想和孩子说人生无常，孩子不接受，停下，改天用文字来说。（我们分隔两地）
+  - 我看见执着于一个信息回复，写下来。
@@ 行 53: / 行 62: @@
 ----
-==== 第五天2025年5月02日作业 ====
+==== 第六天2025年5月02日作业 ====
 **1、觉察记录**
@@ 行 101: / 行 110: @@
      - 多练习
      - 多发愿
 ----
@@ 行 430: / 行 437: @@
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