必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +==== 花落草长深海班2月份作业题  ====
 +
 +<color blue>**2025年02月28日**</color>
 +
 +1、记录
 +^ 项目      ^ 时长                        | **项目**                                             | **次数**  |
 +| 静坐觉察  | 早30分钟\\ 晚20分钟\\ 午15分钟  | 即刻觉察 \\ 漱口\\ 梳头\\  洗碗 \\ 做饭\\  乘坐电梯  | 10        |
 +| 走路觉察  | >6000步                    | :::                                                  | :::       |
 +| 吃饭觉察  | 0分钟                      | 闹铃觉察                                             | 6         |
 +| 视频学习  | 1.5小时                    | 发愿                                                 | 3         |
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 +----
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 +2、音视频学习
 +   - 重温老子智慧007
 +
 +----
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 +3、我看见
 +  - 我看见有一妇女进电梯还在整理裤子，有些嫌弃，心里祝她注意自己的形象。
 +  - 我看见我受伤的情绪，看见了，及时看见那一刻流泪了，明白了什么是**悲而不伤**，是感动是放下是脱落。
 +  - 我看见新同学没有补作业，有些着急，看见，发愿，愿她清醒过来，看见这个觉察有多好。
 +
 +
 +----
 +
 <color blue>**2025年02月27日**</color> <color blue>**2025年02月27日**</color>
  
csz/hualuocaozhang/zy/myb/shb/202502.1740661567.txt.gz · 最后更改: 2025/02/27 21:06 由 hualuocaozhang