必经之路

2025年02月28日

1、记录

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2、音视频学习

1. 重温老子智慧007

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3、我看见

1. 我看见有一妇女进电梯还在整理裤子，有些嫌弃，心里祝她注意自己的形象。
2. 我看见我受伤的情绪，看见了，及时看见那一刻流泪了，明白了什么是悲而不伤，是感动是放下是脱落。
3. 我看见新同学没有补作业，有些着急，看见，发愿，愿她清醒过来，看见这个觉察有多好。

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2025年02月27日

1、记录

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2、音视频学习

1. 慧眼看爱情和婚姻慧眼看人生
2. 观察员培训-蓝狮子老师讲如何点评作业。
3. 看虚云法师传，一滴水怎么样不会干？融入河流江湖大海。

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3、我看见

1. 我看见学长点赞了别的同学，自己又有想被关注的念头，看见，突破。
2. 我看见发给学长的学习申请没有回复，想再发短信，看见，停下，先去听别的课。
3. 我看见路上手上拿的东西突然被路旁边人抢，吓一跳，心跳个不停，好久才平息，祝他一切都好吧。
4. 我看见我好像很快不记得被抢的事情了，原来人很容易遗忘。
5. 我看见同学们分享得很好，我又在说自己没有到位，停，各有所长。

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2025年02月26日

1、记录

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2、音视频学习

慧眼看爱情和婚姻 慧眼看人生

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3、我看见

1. 我看见路上有一女性在跑步，可能在减肥，手机拿着高高地跑，心里开始反感，觉得人家不认真，打住，开始自己的走路觉察。
2. 我看见群里老师问老子智慧讲到哪里了，自己有印象的，不敢在群里说话，想了想，发消息，告诉讲到哪里了。
3. 我看见给新同学的回复有些超高了要求，给她道歉，向村长请教。

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2025年02月25日

1、记录

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2、音视频学习

慧眼看名利

1. 人的一生，大部分人把时间花在名利上。（好听事业）生活中修行先过关-名利
2. 名利的坏处
   1. 带来痛苦和灾害。执著带来。金钱名利人就会膨胀。五子登科去进行腐败行为。
3. 求之有道，用之有道。
4. 三观。
   1. 世界观:深信因果，恒念无常。
   2. 人生观:随缘，不执著。乐观豁达苏东坡百度
   3. 价值观：轻利重道。生死轮回来看待问题和人生。重道：认识到我们不是一无所有，我们还有身体可以修行。暇满人身，人身难得。会获得禅悦、法喜、施乐（利他）

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3、我看见

1. 我看见吃早餐的人戴着一次性手套吃饭，看见自己在用自己的标准看待问题，好好吃饭，开始觉察自己的动作。
2. 我看见有个做得很烂的小记者报名了服务同学，有些担心，想起学长们说的自我交换，愿她能够越来越好。
3. 我看见wiki页面又有问题了。

短期解决：看见念头，看见自己想控制家人的念头时，看见及时，多多练习。拍拍自己、看自己身体感受。

见地层面：你的个人认知，我们自己把期望带给别人时，换位思考，别人把意志强加到自己时，自己的想法。自然而然地成长。

独立意识，今天明白我自己不敢做决定的原因，解决它。多练习看见，多勇敢做事，学会独立思考。

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2025年02月24日

1、记录

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2、音视频学习

慧眼看名利

1. 人的一生，大部分人把时间花在名利上。（好听事业）生活中修行先过关-名利
2. 名利的坏处
   1. 带来痛苦和灾害。执著带来

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3、我看见

1. 我看见想着同学的作业完成度不高，想着找文章帮助理解，又觉得时间早（凌晨4点），起来，查找。结果找到了老师的文章链接。
2. 我看见很久没有说话的同学突然在群里讲话了，自己在思他人过，记录。
3. 我看见在群里发一朗读的作业，同学竟然说不知道怎么读，嗯，不允许自己不好，下次完善。
4. 我看见和姑姑电话时谈到堂嫂想说坏话，打住，劝姑姑不要和她计较。
5. 我看见和村长连线时，不想分享，看见自己怕出丑，分享出自己的体验。
6. 我看见村长指出我不足时，觉得没面子，这是进步的机会多好，坐好，认真听。

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2025年02月23日

1、记录

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2、音视频学习

1. 蓝狮子老师讲老子智慧1：一切贤圣皆以无为法而有差别。只要在道上。关于、、、体验，践行。不要鹦鹉学舌。科学无法超越修行。真正的修行人角度会和大家不同，不会在知识层面来讲。布置任务108遍读诵《道德经》。百度
2. 蓝狮子老师讲老子智慧2：米勒日巴教弟子的故事说明什么？不是常人所能理解，超越逻辑。不拘泥于字面意思。小孩和大人看花的状态不同。大人去分别，小孩无分别。“故常无。。。 ”。无念时观的也是无 真相之门处处都在。善与恶是相对的，二元对立。美和丑不是恒常。
3. 知道自己善良就还不够善良。不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道。其实没有知道和不知道。
4. 宗翎老师讲人是否有前世？人要追求真理，这个世界上只有追求真理和还有不追求真理的区别，而没有信什么，不信什么的区别。要思考要论证，客观、理性地分析和认知。
   1. 当我们谈到人生，人生的意义是什么？不要纠结，先解决世界观的认知，了解世界运行的规律。
   2. 相信人有前世和轮回，为下一世考虑，不进入恶道。

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3、我看见

1. 我看见自己想记录看了玄奘大师的纪录片，担心说显摆，哈，真实地记录就好。
2. 我看见错过了悟空连线，担心学长会说不认真学习，也没有带新同学进入连线，看见错过，定个闹钟提醒明天不要忘记。
3. 我看见在公屏回答问题，被主持人误解，没说话笑笑。
4. 我看见分享的文章被忽略，觉得被忽略，看见，写下。看看我的要求关注要持续到什么时候。

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2025年02月22日

1、记录

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2、音视频学习

蓝狮子老师2月18日讲深海任务整理校对。校对完成。

蓝狮子老师wiki培训课：暖场音乐《越地山丘》-杨宗纬。和老师一样，喜欢歌词，对音乐无感。

1. wiki背景。所有人可以线上写文档的系统。保存在必经服务器后台。所见即所得-WPS模式。wiki优点：懂得后，非常方便，换了设备信息也不会丢，可多人维护和协作。
2. 每一个精彩瞬间都值得被记录。本来在改革了wiki测试规则后对新手村的档案记录不再抱有热情，听了老师的话，继续做好记录。

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3、我看见

1. 我看见看见同学的职业竟然觉得不好，我最差，不想写这条，记录下来，提醒自己。
2. 我看见不想登记同学的分数，想先抄经，停下抄经准备工作，先把同学分数登记完善。
3. 我看见耳洞肿了，看见自我的慌乱，原来我是这么在乎自己的身体不是一点点啊，笑了，消炎、抹药就是了。
4. 我看见改我wiki主页的同学竟然被老师表扬，嫉妒、生气，祝她学习进步。
5. 我看见被表扬的同学写要感谢我的wiki作业，拍一拍她，做好我自己。
6. 我看见切萝卜时，一个萝卜坏了，心里埋怨卖菜的不诚信，看见自己对金钱的执著，对他人的不包容，自己的不智慧，再拿一个呗。

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2025年02月21日

1、记录

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2、音视频学习

蓝狮子老师2月18日讲深海任务整理校对。

静坐觉察、动作觉察、即刻觉察三个基本方法。每天要做挑战四大原则、一周要做一次关爱和善良24小时。

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3、我看见

1. 我看见和新同学开村晚会突然要介绍自己有些紧张，看见，写下要说的话，深呼吸，开麦介绍。
2. 我看见晚会又想去听蓝狮子老师分享wiki使用，安心，听每一位同学们的分享。
3. 我看见同学的企业微信号，觉得人家的职业不好，自己好差啊，记录下来。
4. 我看见磨墨时，心急用力太大，放缓手的动作，慢慢磨，觉察手的动作。
5. 我看见开好新同学见面会后有些晚了，不想打坐也不想记录今天的作业，那个自我不是一般的强大，打开电脑开始记录。

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2025年02月20日

1、记录

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2、音视频学习

1. 蓝狮子老师讲老子智慧1：
2. 蓝狮子老师讲老子智慧2

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3、我看见

1. 我看见和新同学面对面连线时有些紧张，发个消息告诉我的真诚想法。
2. 我看见同学主动发的学习资料是我想发的，觉得自己没有做好工作也有些觉得她太主动，发个消息谢谢同学。
3. 我看见群里有同学说她的静坐状态，看见自己的傲慢心，觉得比我多坐1年也才这样？，反省。

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2025年02月19日

1、记录

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2、音视频学习

1. 小七培训。自度同学的向导分享
   1. 觉察一直在。真诚、用心地陪伴，真正地做到无我。辅导作业是和同学之间链接的纽带。
2. 蓝狮子老师，小七具备的温度和责任
   1. 允许意外发生
   2. 温度比制度重要
   3. 真心比技巧重要
   4. 每一个岗位都重要
   5. 觉察处处皆应用。觉察不被情绪带走，运用觉察智慧显现。

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3、我看见

1. 我看见过马路时没有注意大流量的车，看见自己在埋怨自己没有觉察，其实是不接受自己的不好。
2. 我看见过马路时让一辆车先过，结果车慢腾腾的，原来司机在看手机，心里有些报怨，看见自己觉得自己很伟大，别人该感谢快快开过去，耐心等待，祝她安全。
3. 我看见新同学介绍时复制别的同学的，有些不高兴，有些不想回复，调整，认真回复。
4. 我看见

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2025年02月18日

1、记录

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2、音视频学习

1. 2024年5月5日面对面分享会。有一段话特别感动，供养给上师的佛像的事情，师父知道弟子的心思，弟子感激师父的教诲和用心对待。
2. 2024年5月7日小七月度会。每天3个30分钟。
   1. 静坐30分钟
   2. 音频直播30分钟
   3. 即刻觉察、走路觉察、吃饭觉察、随机静坐觉察30分钟

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3、我看见

1. 我看见整天在家里心里有些发毛，看着，运动一会，看书。
2. 我看见抄的心经是小篆1个小时还有一半儿没有抄，停下，出门走走再回来接着抄写。

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2025年02月17日

1、记录

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2、音视频学习

慧眼看人生–梦是怎么来的？

1、梦的成因分类

1. 一般从三个方面来论述梦
   1. 心理原因造成的。潜在意识，内心有焦虑担忧，人的习气，思维，执着。
   2. 身体受到外界刺激造成的。
   3. 生理指标(疾病）有关。
2. 老师论证有7类
   1. 来自人的习气，思维，执着等心理因素。
   2. 外界信息对身体的刺激。
   3. 生理方面，尤其是疾病。五脏六腑有关，中医有论证，黄帝内经有讲。
   4. 过去的经历，现世和前世。曾更
   5. 当下身心，业力缘起状态
   6. 预言未来。当来(玄奘法师去印度老师做的梦)
   7. 他利引导。第三方介入，外部力量(人鬼神佛菩萨等等）引申。花落自己经历过几次，很准，特别是不好的事情。

2、做梦的根源在哪里？

1. 显宗，唯识宗认为梦的主体是第六意识的独头意识，掺杂了其他七识，阿赖耶识种子，末那识等其他5识。
2. 密宗，和人的生理气脉有关。气和心识会游动，不同脉不同梦。

3、最究竟的见解梦的特质是？有人我执/有法我执。佛教认为:颠倒习气。

1. 众生面对两大根本执着。人我执/法我执。人我执-自我存在，法我执-二取异体有。二取-能取/所取。
2. 一切都是幻化的，如梦。我与世界是主体客体二元对立。
3. 自我世界任何时候都是假的，清醒时也是错乱的。睡着梦境是人我执法我执，延伸到继续颠倒梦想。无论白天黑夜，都执为实有。夢裏明明有六趣。覺後空空無大千。-永嘉禅师《证道歌》百度
4. 遇到问题不要在同一层级上解决问题，而是到高层级解决，超越
5. 醒来即解决一切问题，是修行的根本着眼点。开悟和涅槃不是解决问题而是根本没有问题。

4、问题

1. 时间是线性的实有的吗？
2. 空间是线性的实有的吗？
3. 你的一生如何度过？遇到问题思考，觉察方向？入门基础:空性修法，一切如梦观。

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3、我看见

1. 我看见晚会分享前心怦怦跳，注重自我，认真听同学们的分享。
2. 我看见分享时有些紧张，看见，注意自己的语速，姿势。

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2025年02月16日

1、记录

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2、音视频学习

慧眼看人生–命运是不是注定的，如何改善？

1. 现在社会人们努力工作，操心孩子的教育，各种“鸡娃”改善自己和家人命运。焦虑的情绪也是为了命运担忧。命运到底是什么回事？乐天知命。所有问题基于对命运看法和认知。3个流派。无神论/西方宗教主流宿命论/佛教道教思想介于前二者之间，因缘和合，动态，刹那刹那变化。
2. 定和不定的理解。案例周亚夫，命理学家袁拱，梁武帝，林庚白，命里有时终须有，命里无时莫强求。
3. 命运很大程度上是确定。如何改变命运？缘起，加正确的缘起，要提前做。看趋势强弱，不定业有可能可以改动。可转不可转，从根上来改变。例如顾维钧、林庚白没有改变命运，不要妄念太多。（武则天命运的例子）
4. 正确方法：不是结果改
   1. 从（因）上改变。积累福报～积德改命，积福行善～最重要
   2. 智慧心性下手。根本业力从心性来明理，修慧，遇事分析，不造恶业。觉察之道、普贤十愿，二者学习相辅相成，在实际上应用，不要缘木求鱼。理解这个世界是缘起缘灭。
   3. 从缘起。风水、供养、发愿、言语、缘起物。建立在积累福报积善行善业基础上。福人居福地
   4. 勤求加持
   5. 依止真正成就者

命运里有变与不变

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3、我看见

1. 我看见在盘里有一块很好的鸡肉，自己想去夹，看到，不吃了。
2. 我看见姑姑给盛米糁2碗就停下了，觉得少了，看见自己的贪心，不再要了，袋子扎好。
3. 我看见深海班交流群大家踊跃报名参加挑战，都不是我的对境，属于【三无人员】，，有些尴尬，又觉得幸运吧，祝福所有人。

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2025年02月15日

1、记录

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2、音视频学习

慧眼看人生–如何找到人生主线

1. 认识世界的规律来找到人生主线，着眼点要大，看清世界。传统文化如何看待世界规律？天道，道，阐述的文章有很多。大概的表现形式和方向认识。
   1. 最深的道：不二，自性清净，不再执着世间；
   2. 中等的人，有思考，轮回？主动修善去恶，用善来指导自己行为；
   3. 次：儒家思想在人生中应用，仁义礼智信。最低，起码有儒家对道的认知。为啥要知道？人生的意义在此，从这里去理解人生意义在哪里？。
2. 意义：佛家角度∠不在过去，不在未来。万般带不走，唯有业随身。增上生，决定胜。什么东西有价值？能带走的
3. 好好做企业不对吗？没价值吗？一个人一辈子有更高的标准。如果执着就有痛苦，担忧纠结。如果顺利就开心不顺就闹心。有钱就有担忧。终极目标为将来积累福报。抓主线的原因？
4. 人的一生如何度过？古代圣贤答案。孔子：志于道，居于德，游于艺sheng。孟子：夭寿不二，修身以俟。修德，提升德行。
5. 人生主线。上等。求解脱，带领他人求解脱；中等。贤者君子；下等。做个好人，有道德底线，帮助别人，生活中修行。
6. 方式多选。选上，中，下。迷茫时从德行出发来度过一生。重点：合于道。做自己可以控制的事情。曾国藩：吾人只有进德修业两事靠得住。
   1. 孔孟之道。孟子：求者得之，舍者失之，是求有益于得也，求在我者也。求之有道，得之有命，是求无益于得也，求在外者也
   2. 玄奘大师取经精神。愿力核心：认清目标。一步步走。
      

以合于道的方式度过一生。—宗翎老师

听老师的课是一次次的洗礼。

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3、我看见

1. 我看见在电梯遇到楼下有些不讲理的邻居，心里有些难受，深呼吸，祈愿大家都平和地生活。
2. 我看见在吃饭中觉察时，感知咀嚼食物的动作，牙齿有力地咬合，那一刻感恩生养我的父母，更加要好好生活。
3. 我看见想把打卡的事情发到群里，在消息栏停留，犹豫了删除，重新再复制发到群里，提醒大家打卡。

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2025年02月14日

1、记录

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2、音视频学习 15期天空营智慧跃迁2月13日

1. 坚持练习觉察，生活发生变化，因为是你自己的内心变了。你看见的世界是你内心的一种反映。外面的世界和内心不一定相同。看见自己的各种把戏。“你总是这样、你一直这样”你要知道这是你自己的问题-自我。
2. 任何事情都是可以接受的，看待事情问题的角度-原点。修行的足够好时任何事情你都接受你就回到了原点。无限放大的角度不止360°
3. 真我，觉性。比如每个人是一个瓶子，里外空间是相同的。
4. 不要停留在概念上，法相上。好好修行。修行不是道德高尚， 宁愿做一个声名狼籍的人，但要真诚。道德不是一个不变的标准。看见自己内心的各种念头-善良24小时。真正的修行人会是一个好人，优秀的人，超越一切。看清自己的本质，自然的呈现就是符合这个社会的道德标准。
5. 敢于接受自己的懦弱，你就强大了。
6. 把觉察当知识来学，没用，是要去练习去修行。
7. 老实、听话-好好修行的人的建议。只好好练习就好，练习即道。不要好胜、
8. 学习是我不知道，知识是我知道，知识会成为一堵墙。我唯一知道的是我一无所知。

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3、我看见

1. 我看见报名读书会的同学都是新学员，自己后悔了，在意别人的眼光，好好看文章，准备分享。
2. 我看见群里要求分享，紧张的情绪又来了，深呼吸，想想自己平时有什么修行的行为。
3. 我看见对有些学长有些害怕，不想遇到一起，把每一次的畏难都当做修行入口。
4. 我看见对导读员话太多有些不舒服，看见，是嫉妒，深呼吸，认真和同学们一起学习。

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2025年02月13日

1、记录

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2、音视频学习

慧眼看人生-如何面对死亡？

1. 不找死、不怕死、不等死
2. 自杀、挥霍无度。珍惜生命，人身难得暇满人身，不要轻如鸿毛死去
3. 思考根本问题，什么是生命？活着是什么？死亡是什么？
4. 生命由三个共同维系：灵魂、寿缘、命（后天），三个完全存在，生命才存在。（魂没了，深度休克）。从这三个方面下手，从第三个改变，魂要归位。
5. 三种方式影响人的寿命 用身体修行利益众生。
   1. 恶业花报（杀生）
   2. 福尽而死（作）惜福
   3. 作死（暴饮暴食，纵欲过度）
6. 不怕死。死亡带来恐惧，消除恐惧
   1. 转恐惧为道用。意识死亡有好的一面，促进人反省自己。未知死焉知生。活出真我，不要活在别人眼光里。有的人面对死亡带来恐惧哄然崩塌，绝望中开启探究生命的意义。问自己假如没有太长时间在人间？如果你觉得当前自己状态很好那就是找到了，反问自己后如果不想这样过那就是现在错误的。
   2. 当做修行的助缘，激发出离心，念死无常。驱动力-“死”。见解很重要。看看医院看看火葬场看看天zang。人生如何做才有意义？开始思考。好好利他好好修行
   3. 人生中最大的一次机会-阶层跃迁，去天道，净土，菩萨人生一场大考，好好准备就是好事儿恐惧时恐惧的自己是没有准备好的结果。
7. 不等死。好好修行，学会利用人身来修行。
   1. 人怎样跨越死亡？有善业、善愿，善恶业决定死亡，一生的总结，算总账，善业多，临终没有恐惧和慌张。供养，多积累善业，放生，医疗捐款，减少死亡痛苦。人帮助别人最好的方式是什么？帮助众生为死亡做准备解脱生死之道，从轮回中跳出来。行善积德的人一生即使没有具体修行，走的时候都很好自在。有善愿，愿力大，走的时候也不痛苦。无我破畏死，慈悲而生的无我
   2. 除了善业，还有定慧功夫。般若智慧。如同一此贤圣：庄子鼓盆而歌，人如同四季轮转。王阳明破生死执着，我心光明夫复何言？
   3. 3种解脱生死的境界.道教善业3000可升天；最高的解脱生死，最究竟的；中等，出元神（修神识，炼内丹） 《楞严经》
   4. 最究竟的证悟空性。死亡是幻相，是业力在法界的投影而已。实际没有生死的梦境中阴。睡觉就是一个小周期，身体刹那刹那都是幻灭。不生灭的妙明真心，佛性，真如不被生死幻相所困惑，生死自在，幻相新变化心性是永恒的常乐我净，不受后有 融入法性光明，没有幻相存在了。 异生身，玄妙。《三字解脱论》
   5. 最实用，往生净土，脱离六道轮回。净土法门门槛不高，候补佛，修行境界好，进步快。净土有很多种修行的方法：修本尊的法、念阿弥陀佛等，不管修什么法门，都要兼修净土。泰戈尔有一首诗：生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。百度帮助众生为死亡做准备解脱生死之道，从轮回中跳出来。

未知死焉知生？

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3、我看见

1. 我看见朋友圈里朋友夸奖人的话，自愧不如，看见自己不接受自己，花就是花啊，写下来。
2. 我看见自己没有真正放下过去，春节看望孩子的事情，一直不想和孩子父亲联系，把拍的孩子的照片发过去。

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2025年02月12日

1、记录

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2、音视频学习

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3、我看见

1. 我看见买回来的护肤品包装很漂亮，心里乐开花，看见自己的快乐好简单。
2. 我看见同学在群里发的消息，想着要不要回复，看见有同学回复，松了一口气，看见自己的不自信和怕事。

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2025年02月11日

1、记录

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2、音视频学习

过年中修行分享：

1. 每个人有自己的故事。家家有本难念的经
2. 方法：发愿、自他交换、不评判、不跟随。
3. 单身、收入不再是对境。第一个春节回家把觉察当工具，今年的春节，很自然地回答自己的状况。演戏
4. 关爱24小时的体验作业很好。自我还是很顽固。不再计较家人做得多和少。
5. 觉察是荒原的一颗草，遇到老师。全力以赴地看、盯、挖，父母用一生让我们来照见自己。每一刻你都是新的。
6. 能看见才自由，看见念头，此生欢喜。看见，打断心相续。一念之间，善恶万变。

蓝狮子老师分享

1. 真正挂碍的是你对事情的看法，而不是那个事情。修行入口
2. 身体的病痛是一样的，不懂修行就是悲痛的事情最大障碍，懂了修行就不一样，把病痛当做修行的老师。
3. 发生了遇到了世俗间不好的事情，塞翁失马。觉察之剑、慈悲之盾要觉察要学会运用。
4. 修行不要求别人，不要和别人比较
5. 习气打败的时候，不要气馁，每个人都是圆满的，自性清净。看到身上的灰尘去掉就好。
6. 不要认为自己对，只能说你愚蠢。

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3、我看见

1. 我看见值日挑战主题找身边人的优点，一个人生活的我看到同学写的分享有些难过，羡慕即祝福，发消息祝福幸福的她。
2. 我看见早上买早餐时，看到一份面条上面堆的菜老高，几乎都要掉出来，想谁这么贪心？原来是老板送给旁边店家的，看见我自己喜欢评判别人，好像筷很高尚。

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2025年02月10日

1、记录

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2、音视频学习

天空营学习视频：这个世界的真相

1. 从五台山不带分文走到峨嵋山，在外人看到有点作，但对自己有收获。化缘时发现：如果世界没有钱？这个世界会是什么样的？角度很不同。我们接受的所有服务，我们还会各种不满意挑剔。每个人为我们服务。人人为我，我为人人。但现在的世界有钱的啊。钱变成了数字，是让机制运转起来的手段。有人认为不现实。你来到必经就是这样啊，小七们无偿服务。
2. 人人向往的地方。钱只是一个概念。真正没有钱的样子，是必经的样子。世界的终极目标。必经之路是服务精神领域。如果想做公益彻底，要从内在来改变和影响。理想的世界没有钱，人们幸福快乐。当你想让别人快乐时，纯粹地服务为他人好，你会过得更加快乐。引起我们痛苦不快乐，是我们太看重自己，这是增长智慧的方式-不考虑自己。没有我执。运用到日常生活中来。
3. 佛法的角度，真正只是想服务他人，是无所住的，是积福报的最好的方式。
4. 必经之路倡导大家抄经，抄经本身只是抄经，不用太在意打卡数量。不是为了记住必经之路，不是为了抄经。而是做成一个服务于精神领域的组织，通过了解心经，开始了解如何在生活中修行，如何减少烦恼，通过这种方式来改变一些东西。每个志愿都的目的是这个。
5. 感动的人，愿望，大家反思一下帮助自己的人，我愿付出些什么？日行一善，帮助别人的那种快乐看得很小但让你印象深刻。
6. 什么是在生活中修行？降伏其心。不会因为孩子成绩的一件事发脾气，不焦虑、不愤怒。你会努力去帮助孩子，痛而不苦。不被情绪控制，不被执著、欲望束缚。超载宗教。全心全意为人民服务。有一些方法学会了，掌握了，你在生活中会运用到。觉察情绪、觉察习气不会觉察你会错过。学会示弱。学会演戏，真正在生活中修行，运用基本的方法在日常的行为中。
7. 注意力放在笔尖，看到念头起落。日常这样练习，自己不容易被情绪带走，减少烦恼。这样会增长智慧，同学们再往前走，在生活中修行。

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3、我看见

1. 我看见值日挑战主题没有发，想我就当做不知道，就不用值日了，停，找好挑战主题，发送到群里。
2. 我看见朋友送来红薯似乎有些坏了，心里有嫌弃，搞笑，赶紧接过来感谢。
3. 我看见朋友说好的一起出来，一直没见到人影，想打电话，止，练习走路觉察。

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2025年02月09日

1、记录

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2、音视频学习

慧眼看人生-慧眼看教育:

志于道，居于德，精于业，游于戏

觉得孩子基本做到了，但孩子还没有开始修行，只能多回向了。

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3、我看见

1. 我看见晚上新手村茶话会，有些不自在，看见，仔细听同学们讲自己的故事。
2. 我看见又对一位同学开始编故事，暂时没有什么好办法，先下线吧。
3. 我看见准备静坐时发现作业没写，想明天再写，起来，打开电脑，做好记录。

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2025年02月08日

1、记录

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2、音视频学习

15期天空营训练营1月13日学习:

蓝狮子老师答疑分享：

1. 这世界上有3类人，一类是成就者处于无念状态。二类人静心的人，三类人活在头脑中，跟着欲望跟着念头跑。和第3类人不好相处。赵州禅师公案，对待不同。心里有坏人，好人之分，没法升起慈悲，真正的有慈悲心的人眼里没有恶人。有的人一辈子在泥泞中，没法体会美好。
2. 亲近的人在乎，很正常。看见在乎和执著就好。
3. 改变、接受、远离。远离–错开共处的时间
4. 空性显现，精进不精进有关系吗？不要用头脑修行，见地不固定，佛法是诡计。。圆觉经：每个人本自具足，怎么会有烦恼。佛陀回答，你自己在轮回中辨别。
5. 好为人师。足够真诚就是在修行。看见时间紧迫赶紧回到当下，更精进地去修行。尽量地不主动地给别人分享
6. 静坐觉察中电流通过的感觉。是一种觉受，看见过去做的错事，看见愧疚。看见不跟随。忏悔。包容心强：自己最差，有什么资格埋怨别人?

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3、我看见

1. 我看见早上买豆芽时，老板说我买少了，事后觉得回答得不够圆融，觉察练习得不好。
2. 我看见分享稿发出去没有收到回复，开始编故事，其实是不自信也不敢面对镜头。
3. 我看见因自己记错日子，值日生弄错了，信息也不该自己发，看见不想承认自己的错，发信息说抱歉。
4. 我看见我发错的值日生，其实今天应该是他来发挑战内容的，却没有动静，却导致我错了，看见自己思他人过，停，把提醒闹钟重新调整。

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2025年02月07日

1、记录

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2、音视频学习

15期天空营训练营1月13日学习:

彼岸花情景剧分享：觉察之茶，慈悲之杯。心中有花。

全方盈同学分享：我看见看见是一切的开始。甘于平凡而又不平凡。让自己看见自己。

蓝狮子老师答疑分享：

1. 世间的人分成3类，有很多的诗人、哲学家。有很深的修行，有体悟。“地狱也是净土” “ 我和弟子从未分离” “一切听师父的” “师父像太阳给予万物它需要的，都是刚刚好，不多不少”
2. 修行不是靠逻辑，学的很多都是方法。方向要正确。学习很多的方法只是为了生活顺利，执著会越来越多。有过修行经验的同学，富足、安静、幸福为目标，方向不对，烦恼越来越多。修行是为了增长智慧。
3. 忍辱与向内求有何不同？什么是忍辱？不在于你发脾气，真正的忍辱是没有嗔恨。真正的布施是没有执著。真正的持戒是心地无非。诸恶莫作是为戒。内心没有嗔恨，没有分别自己和他人。 看、盯、挖、改 为什么生气？？？有什么必然关系？这是自我的把戏。慈悲出现嗔恨会消失。光出现黑暗消失爱出现嗔恨会消失。 向内求，不向外求就是向内求。一直想敲开的门其实你早就在里面了，不自知。 读《六祖坛经》
4. 每一句话都有它适合的场境。
5. 世间法的圆满没有的，人的欲望是不停地不满足的。所谓的圆满是自己的欲望得到满足。大海和人心欲望无法满足。世间法和出世间法皆圆满是不可能的。有名有利修行也好。普通意义的世间法圆满和出世间法是违背的。
6. 如何孩子遇到情绪问题就揪心。家长自己不会处理情绪，反而加重孩子的情绪。自己把情绪处理好，孩子的情绪让子弹再飞一会儿，对长大有益。不要想着孩子问题放大，自己摔倒再爬起来有自立。看见自己担心做记录。
7. 恐惧权威。接纳这个，不影响自己上班、吃饭、睡觉。做自己爱生活。看见自己恐惧的念头，这是一个特点，但你挂碍是有问题的。
8. 无欲无求和麻木有何区别。情绪低落不明原因，如同天空有时也有乌云也有雨。这是正常的。心理学专家会分析状态的原因，万千原因我只是一剑，情绪不会永恒，无论是正面或负面情绪，都不能长久。练习，记录低落情绪来的次数。
9. 静坐时有强烈的念头，那就看一会儿强烈的念头。或者把眼睛睁开一点。向内会遇到美好的东西。
10. 在上学考试重要，如果毕业了考证不再重要，修行才重要。考证是追求社会地位、好工作。

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3、我看见

1. 我看见早上买豆腐面时，想要白豆腐多一些，哦，自己在贪口腹之欲。
2. 我看见把同学的文章分享发到学习群，自己有些不好意思，觉得自己多事，发出去，给别的同学是一种鼓励。

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2025年02月06日

1、记录

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2、音视频学习

15期天空营训练营1月3日学习:

蓝狮子老师答疑：

• 加加同学悟性特别好，回想走路上的情境，那个狗叫得特别凶，有些害怕，狗的模式就是看到陌生人要叫。摇头摆尾也是狗的模式，我们人也是一样的，夸奖得假都是开心的，人不修行，看不到自己的模式。觉察，你看到自己的模式，你可以继续演戏，重要的是要看见，不能看见的人也是不会演戏，即使是演戏也是带着目的性。狗叫也是一种静心。人身难得
• 烦恼即菩提，他们都是觉性的显现。最尖端的机器不及人的万分之一。不是所有人都掌握觉察，不会来修行。他们自己的模式自己看不见，一直是别人导致他不幸福。不是每个人都有机会走上修行之路。但走上修行之路有的人遇到的课和老师却是不可说，不是正信，走偏了。向道之心有，但未遇明师。
• 能遇到觉察之道的人真是有福报，积累不少的福报才会有的机遇。成为人不容易，有的人生身有缺憾。健康的身体不一定有修行想法，有修行想法时，要遇到正确的方法正确的善知识，就算遇到了，你想好好学，你的环境也不一定有利于你学习。（比如可以打麻将，却不赞成静坐）坚定地走下去很不易。这个世界滑稽的可笑的。
• 修行不容易。做能够利益他人的人。即使以后可能会不再有发心，但此刻他是真心的，天空营一起学习21天，缘份不容易，船长大副水手的发心是很好的要珍惜。
• 把佛教的外衣剥离，就是在降伏自心。没有什么神秘感。大德们的言语，修行越高的人越不会讲大话。而是生活中点滴，看自己的起心动念。比如六祖坛经。佛教是修心宗。法会仪轨都是一种形式。万法唯心造。
• 我们增长智慧是必须的，需要修行。大德们都在讲从心上下功夫。很多人一直在寻求真相，其实真相一直就在你眼前，一直在找一个合适的机会修行，其实修行机会就在当下。想找特别厉害的大师，不知道身边的人就是大师。（坐在金山上说穷）希望大家好好珍惜学习的机会。
• 在意的事情反复出现，如何处理？就像练习不思他人过一样，记录下来，在意的事情出现有几次。修行不是仅仅解决目前问题的（不修行也会消失的时间会帮你解决）
• 如何看待孝顺？苦恼不孝顺，不孝顺怎么了？倡导大家这样做，但有的同学真的做不到。期待孩子改变他的行为，这是有一部分业力，尽量肝做孝顺的事，但不要自责，不要有罪恶感。宿世上辈子带来的。
• 总出现在梦中的人怎么办？每天多回向、发愿、多祝福。现实中很多的事情不在意，但在意梦中的人如何。知道是梦。反者道之动。不要想去掉，付出给予就好。修行中会有业障，做无畏布施。
• 怎么醒过来？慢慢来，练习。情绪不请自来是正常的，懂得修行你就会自由，想情绪来就来。《客栈》情绪来你看着就好。听课看文章，真正的快乐会来到。修行不是让人快乐或痛苦，也不是觉受轻安和法喜。但我们不追求这些，不要被束缚。只是练习。不要乌云不要雨不可能。有状态，利于修行，对境多，进步快。痛苦和快乐是要超越。目标是障碍。
• 如何做到不评判？有不评判不跟随的能力。比如有一朵花，你就看着不要想任何事情，你能不能做到？一旦出现有评价，它就不是花了，它就不是原来的样子。如是所闻。不要纠结一些细节，看见念头就好。静坐时，听到小孩的声音（这就是评判和跟随，回来就好，没关系）
• 念头是心的幻化，情绪也是心的幻化，情绪也是特殊的一串串的念头组成。
• 妄想症。觉察练习后好了很多。受害者模式，头脑在编故事。多练习。
• 闹铃觉察，是比较简单，关注自己身语意，一瞬间自己的身体，身端意正，三次深呼吸，接下来几分钟知道自己在干什么就好。如果闹铃觉察对你很有用，对工作影响一点没什么呀。修行为重要，再重新去想想工作。自我会产生抵触，下次可能会抵触别的修行方法。
• 回答各种问题的思维逻辑能分享吗？回答各种生活中的问题、增长智慧的问题，没有口决。是当下一念，智慧显现。聪明的人不一定有智慧，有智慧的人做的决定可能是最合适，他不是靠逻辑分析靠头脑。《别和老子做朋友》
• 自信自爱？心理学的书自我和修行中讲的自我不一定是相同的。修行讲破除自我，其实不是破除，是让你认识自我，自我是不存在的。做到无我，做就不是无我。修行有见地，有体悟的人。修行看清自我形成的模式，自己的习惯、情绪、反应。有的人害怕修行。别人骂我们批评我们我们为啥生气，自我在保护自己，因为自我是假的想证明它自己的存在。厉害的人从不担心别人说自己不厉害。

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3、我看见

1. 我看见自己说天冷晚点起床，看见，起来，静坐。
2. 我看见写分享稿时对学长的依赖，看见，自己再回想一下。
3. 我看见把分享稿发给学长一直没有收到回复，想@他，停下，慢慢等待。

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2025年02月05日

1、记录

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2、音视频学习

世间八法学习:

• 讲世间八法是希望同学们在生活中能够增长智慧，真正的在生活中修行，不是在鸡汤层面，要实操，要有深刻的体会和理解。
• 直心是道场，如何保持自己的直心？时刻保持觉察。
• 讨好别人时的念头你看见了吗？不懂觉察的人再去讲修行，实际上一点修行的进步都没有。做到心无杂念否。比如念佛号时，能提起觉察吗？能做到念佛三昧。
• 生活中时时保持觉察，应用觉察。
• 8件事情，赞美和批评，得到和失去，快乐和痛苦，关注和冷落。
• 不要赤裸裸地赞美，受批评时会反驳，会怼过去，不舒服是掉陷阱里了，8个台阶，8个关隘。我们情绪的来源是8法。看见即自由。
• 8法看起来简单，任何一关你破掉，那你就成功了。借助觉察这个工具，跳离对境。
• 感情付出太多没有收获，得到而得意洋洋。失去就会痛苦，我们一直在得到，也一直在失去，比如我们的寿命。我们只关注我们银行里的钱，却不担心自己的生命时间。
• 追求快乐，避免痛苦。因为我们追求快乐，才会有痛苦。真正的快乐是来自天希望别人快乐。抓住痛苦的因不放，制造不快乐的因。比如：抽烟，喝酒，生气，这就是颠倒梦想。
• 人想受到关注，是自己的问题，向外求，认为是别人的问题，会生气，认为是自己的问题会原谅，宽已严他。
• 如果想让自己的生活更加细微体会在生活中修行，要牢记这8个陷阱，用觉察来对治，用好觉察，简单而又强大的利器。你随时能够知道自己的问题在哪里？
• 应用在生活中，出剑要快。

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3、我看见

1. 我看见堂姐们说要去武当山许愿，带几瓶香油，想说有人上山带20斤香油，止，让他们按自己的心意。
2. 我看见堂姐们说要去武当山许愿，心里起了评判，觉得自己没有被邀请一起去，提醒她们看看天气，别受凉。

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2025年02月04日

1、记录

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2、音视频学习

2月4日下午深海班老师分享:

• 同学们的修行状态有起伏。遇到考验就又有否定，逆境中要提醒自己提起觉察，问自己如果请教蓝狮子，老师会怎么回答？立即跳出对境。不看见自己模式、自我把戏就会戏耍我们，要警觉自己状态。
• 看见和家人相处的模式，同学们一直重复自己的问题还不自知，自己很容易原谅自己。
• 不要自卑。老师看得清楚每个人的背后行为为啥？每个人都是一样的，只是每个人侧重点不一样而已。每个人都是一样的，当你认清了自己你就认清了别人。
• 只要不修行都是被自我带着走，被自我戏耍。听到你们的分享哭笑不得。要研究自己，看清自我。
• 修行不需要太多的方法，真正的要一门深入。比如：都是我的错、回到当下。坚持一个方法用下去，要实践，修行没办法教，只能自己悟，去练习，体悟，使尽全力。修行状态是我们可以控制的，每天有在做吗？任何对境都是我们生活中修行的对象，记住好的状态差的状态。
• 看清自我。从根上看见。不断地提升自己的修行见地。

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3、我看见

1. 我看见下午想去听同学们的分享，又不想开视频，打开视频，仔细听分享
2. 我看见和闺女呆时间久了，有些不舍得离开。爱别离啊。

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2025年02月03日

1、记录

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2、音视频学习

2月3日下午深海班老师分享:

• 吃素是要求自己的，不要给身边人造成麻烦。如果家人坚持做荤，我们也要接受，不挂碍，不生气 。

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3、我看见

1. 我看见等待公交车时间有些久，后悔自己没有安排好时间，止，练习走路觉察。
2. 我看见有人想坐在我的下铺位，有些嫌弃，看见，和她笑笑。
3. 我看见火车厕所没冲，想换一个，看见，捂着鼻子冲了。

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2025年02月02日

1、记录

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2、音视频学习

2月2日下午深海班老师分享:

• 每个人有自己的经历，人生不易，这就是生活，生活的苦在红尘中是必然。
• 海的誓言昨天问到老鼠的问题，老鼠吃药没死成，很难受。修行对生活中的事情产生了恐惧。自我很有意思，心地善良了是个好事，为啥还有恐惧？还不修行？有关系吗？不要被自我逻辑蒙混过去了。修行不要走极端，生活在世俗中，只能要求自己，对家人只能建议，心里给ta们回向。如果努力能挽救生命，就做，不做也不要挂碍。
• 修行过程中看见自己的毛病，不好的一面。自私、贪婪，也不要觉得自己很差，看到那些都是自我的把戏，真正的自我是本自具足的觉性。那些只是习气和特征，看见自我的把戏，每个人都有自己的样子，你就看看就好，修行是不断认识自我的过程。
• 内心没有挂碍。外境就不会挑战我们。因为内心变了，看见的角度变了，所有事物都是内心的折射，别人看的是另外一面。
• 公婆为啥一直住自己家？其实能够有机会孝顺父母是积累福报的机会。春节期间利益众生的机会推给了别人？要懂得什么是福报？如果入戏会比较烦，看戏会觉得可爱。
• 生活中遍地地雷，一句话就引起了自己情绪，莫名其妙的来情绪。自我喜欢编苦情戏[憨笑]，开心觉得是假的，痛苦觉得是真[呲牙]颠倒了，要看见自我的把戏。
• 祖兰和母亲的关系，处一间屋就有烦恼。提前提起觉察看见母亲的模式，自己安静了，世界就变了，妈妈关系也好了。
• 一个人执着点铠甲脱落很难。过一天就修行一天，过一天就利他一天，善念多一天。
• 通过这几天同学们分享，我的发现和感受：修行老师教不了，错误该犯还会犯。在群里回答别人的她视而不见，即使回答了她，她也不知回答重点是什么？修行是自己忽然明白的。痛着苦着就明白了。
• 书上的文字真正成为自己的指导原则，真正明白自己以前所有学的知识，再去和生活中行为结合，真枪实弹地练习。

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3、我看见

1. 我看见听到老妈说弟他们去外地玩儿，竟然嫉妒弟们，还有点埋怨他们没带老妈老爸出去，止，新年快乐！
2. 我看见

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2025年02月01日

1、记录

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2、音频学习 15期天空营1月3日分享

1. 郑加加同学，把看盯挖改及时运用在生活中。
2. 大梅船长分享了三个点
   1. 站在考试失利的闺女角度来体验和感受闺女的痛，让闺女感觉到家的温暖，父母是坚强的后盾。
   2. 在走路中修行，为所有人发愿，为众生修行。看到她修行的次第已经超过了不少人，羡慕，祝福。她说觉察是明灯，是心底开出的花。
   3. 吃橘子觉察。六根全观，知道自己当下在做什么、说什么，生活中才会和身边人很好的沟通交流。

3、2月1日下午深海班老师分享:

• 现在人们有钱后烦恼也多，因为苦海无边。无论去往哪个方向，任何方向都是错的。纠结。其实都是一样的。
• 真正足够爱就不会选择，无论职位高低，学历高低，世俗烦恼必然产生，吵架是必然。如果入戏会比较烦，看戏会觉得可爱。
• 外人看来觉得搞笑，自己却会生气痛苦，生活看着不幸。即使无忧无虑地生活，也会有烦恼。关键点在于不要瞎动，遇到什么处理什么。 修行的四个层次
• 像受伤的鹿一样自我疗伤；
• 像狮子一样勇猛精进。带着欢喜心，生活中小事一眼看穿，把修行当做最重要的事情，状态好的时候智慧会出现；
• 像风一样面对任何环境。（家里各种对境自己都是受害者角色）不受任何事物影响，吹向任何方向，任何情况出现面对就好 需要做饭就做饭洗碗就洗碗其实不是那么累，是心里计较觉得不公平身体累不是主要原因心里怨气是导火索；
• 像疯子一样修行，不会判断别人对自己的看法，不在意世间八法。
  • 1、自我表现喜欢好听的，八法
  • 2、修行人，慈悲心足够
  • 3、觉察的方法，不评判不跟随
• 觉察用在了细枝末节上，不合适，修行人最关注老师对自己的看法。
• 觉察之剑和慈悲之盾要结合使用，二者是相辅相成的。
• 世间处理事情和修行是反的。
• 适应对方也是一种修行方式，刺和石头扎脚、硌脚，那就穿上鞋子。远离不是离开，而是尽量避免相处起来的矛盾。
• 因生活方式不同，两个人无论如何必定会有矛盾，家家有本难念的经。基本原理:每人都有自己的世界。如果没有冲突，是对方修行好能包容你。
• 不修行的人像处在蚕茧中的幼虫，被壳包裹着保护着，不敢出来。而修行是撕开外壳，暴露自己的问题，是勇敢的。如果幼虫要变成毛毛虫，那么觉察是一扇门，打开蚕茧的门。幼虫的世界是黑暗的，毛毛虫的世界是五彩斑斓的。虫和虫的世界大不同。毛毛虫会变蝴蝶，毛毛虫的世界是平面的，蝴蝶的世界是立体的。一直努力，毛毛虫到蝴蝶的蜕变会自然而然发生。

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4、我看见

1. 我看见听同学分享时有思过，因为曾经受到过质疑，觉得其实没有那么好，看见自己回到了过去，祝福她。
2. 我看见闺女对我的分析很到位，她说我不要总把自己当做受害者的角色，要给自己积极的心理暗示，谢谢闺女。

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