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2025年1月5日
基本功-觉察
不练习就会废
附加产物-执著变少，开智慧
以前生气时、有情绪时。人是蒙的。做事都是做不来的也做不好
证明自己是对的，对方有问题，是自我表演
要跳脱出来
发牢骚时，就是想证明自己的是对的，演猴戏，被控制了
时时刻刻都能看见念头，自己会更自由
勇士的武器，终极武器，觉察之剑
不怕被别人冤枉，是否告诉你是我的自由。生活中的确是这样，聪明人是这样做的，掌握主动权。
对别人的感觉也会准，
李辛老师的精神健康讲记里说：觉察自己的每一处，才会知道别人的想法。
利他也要有智慧
是的，帮助人要善巧，不然自己会受伤。而且别人也不一定会相信你。
不想要改变别人的生活方式，让他随着自己的本性而改变
你眼里的世界只是自己想看到的世界
第三要：转恶缘成菩提道
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