**这是本文档旧的修订版！**
中医学习
艾灸
艾灸分为调理灸、温和灸
| 天 | 人 | 地 | |
| 天阳 | 喜洋洋 | 地阳 |
时间
上午为好
节假日、放松时间段
冬至、夏至、立冬、立夏 节气前后3天
原则
先上后下
先阳后阴
先背后腹
先躯干后四肢
穴位
1、小孩子 身柱
2、女子 八髎穴
关元、心俞、涌泉、百会
每个穴位30分钟，上下配穴
阿是穴-哪里不适灸哪里
丰隆穴-去湿寒
三阴交、八髎穴
膻中、天突、曲池、中脘、血池
大椎、中脘、足三里、涌泉
膻中、关元、涌泉
病征
上热下寒，中焦不通：跪坐、泡脚来引火下行。
找不到病征的，从四肢到腹部
尿多-肾虚。六味地黄丸、八髎穴、小肚子
鼻炎：迎香穴、印堂、头枕骨
注意事项
施灸者、被灸者要放松
心神合一
先开穴：揉按穴位
灸前后都多喝水
要保暖
直径4、5、6皆可
调理3个月
实践在生活中 12月份有一天腰突然很痛，（吸气都痛）。可能按摩店出来受寒了，衣服也有些短，没有及时换长衣服。
买来艾条，自己开始灸，第二天就有好转。坚持做了一周，基本不痛了。
后来回到家中，艾灸中有一团气堵着，不痛。
感受老祖先留下的治疗方法简易和强大
鼻炎
2025年3月29日
中医:随症状治疗
表部症状和肺有关系脾肾有关
外治
吃中药
反复发作原因 望、闻、问、切、触 辩证？ 阳虚，正气不足，陷入温症。外邪侵入 (温度高鼻通）
不通、想睡觉、冷等外表相
肺！功能实？虚？
痒、怕冷 /寒
干燥、黄鼻涕 /热
脾、肾也可能有问题
1、按摩
迎香穴、印堂穴、人中穴、合谷穴
左病右治、右病左治
中焦穴位(调脾胃)
2、下针
虚？实？补？泄？
万变不离其宗(阴阳）
艾灸适合寒湿体质
命门穴、至阳穴
肺腧穴、大椎穴、太溪穴、昆仑穴、三阴交、足三里
3、方剂(六经辩证）
寸脉弱/肺虚
两胁苦
芳香开窍药物
细辛
防风
小柴胡汤
4、锻炼身体改变生活习惯
发烧、感冒
老师讲治病
2025年1月11日
适用于健康的成年人，小孩子。
体表温度上升，中医角度：人体免疫机制
气的角度（气-阳性的能量）
半表半里：肝、胆、腺体、脏器内的体液
表：上呼吸道
里：消化道、胃肠道、
1、表症：外邪入侵(寒、热、病毒等） 肌体反应：派兵保护。（调动阳气能量的过程）出现发烧的现象
阳气不足，会感觉寒冷。补阳
麻黄、生姜、桂枝， 加杏仁：补津液
布洛芬发汗机制：抑制人体环氧化酶，抑制前列腺素产生，下丘脑（人体体温中枢）。误导和欺骗神经系统，废掉免疫系统.打开国门。容易反复？？？后遗症：人虚弱。
中医从外部增加阳气，增加兵源。
表症：冷，不喝水，只想吃热的
核心：增加人体阳气
2、半表半里症：不仅发冷，还有：恶心、呕吐、口苦、头晕、咽干
不能简单用发汗的药，常用：小柴胡汤
3、里症：消化系统。里热：体温高，不怕冷，想吃凉的，舌苔黄
不能发汗、用“清热”
麻杏石甘汤 生石膏50g、一副药就退烧
综合症：
小柴胡汤+麻杏石甘汤 用量柴胡20黄芩10炙甘草10<color #ffaec9>半夏（呕吐时用）10生姜10-30克大枣 党参10麻黄10生石膏20
按体重120斤来计算，生石膏量可调整
注意辅助出汗：捂被、热粥。不能吹风
值得关注的问题 1、津液 生脉饮
《伤寒论》
肺：温热化水。清肺排毒汤
（5个以上的经方结合用）99%治愈率
西医误治，不辨寒热
疾病的发生和人、天气有关
往来寒热 柴胡桂枝汤
（里热）成人商阳穴、少商穴刺血 5-6滴 小孩子热气往手指尖端起出去
通气：大拇指三面推(从指头尖推向指根、合谷、鱼际）。
辩证针灸，如何学习中医
学中医的次第
- 先学针灸，黄帝内针
- 最短时间看到成效，学下去有动力，涉及辩证比较少，李海夏也说
- 医道正源
- 医道的框架
- 中医的背后是天道
- 中医的思想体系
- 阴阳五行 扩展
- 脏相 也不难
- 可作为西医的补充
- 人体的解剖学
- 认真学三天也够
- 此时对中医产生一定的兴趣
- 外治法，没针，没药也可以医治，经络，针灸理法
- 推拿
- 刮痧
- 艾灸
- 拔罐
- 辩证体系
- 望
- 闻（面、舌基本就可以了）
- 问更多要结合人的生活方式来问，吃喝拉撒睡，一般有二三十项要问 3-10天学习
- 脉症，挺准的。脉相、舌相，比较难，必须要摸过，最难学，靠后学。
- 药理学、方剂、中药的药学
- 神农本草
- 伤寒杂病论、汉方、经方，这个花时间，前面的都比较容易。
- 太阳病、太阳表症、感冒、新冠，原理比较简单，核心方剂七八，学了十个方子，感冒发烧会治了。
- 少阳病
- 西药副作用，中药的副作用
- 胡希恕 刘渡舟 郝万山的书可以先看看
- 《金匮要略》
不排斥西医，排斥的是你不懂中医，盲目找西医。
最重要一点，道家
- 实践
- 打座，气的运行，把心静下来，知道气机的运行，下一些穴位以后，这种体会和变化不同。
- 气感，3分钟到3个月，气机运行，明白中医，针灸的效果，养生。
学习中医的次序和方法
1. 首先学习针灸：
- 原因：针灸涉及的知识较少，容易上手并能快速见到成效，增强学习的兴趣和动力。
- 推荐方法：学习类似于黄帝内针这种翘觉派的针灸方法，可以在较短时间内见到疗效。
2. 学习中医基础理论：
- 阴阳五行理论：这是中医的核心理论之一，理解了阴阳五行才能更好地进行辩证和治疗。
- 藏象学说：了解人体脏腑的运行规律和功能，相当于中医的生理学和病理学。
3. 黄帝内经的学习：
- 建议：不建议初学者一开始就系统学习黄帝内经，因为内容复杂且为古文文言文，容易让人知难而退。
- 替代方法：可以先学习一些框架性的东西，如《医道正源》，帮助建立对中医思想体系的框架性认知。
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学习中医的具体步骤 1. 针灸学习：
- 学习经络循行走向和基本针灸支持，特别是黄帝内针这种方法。
- 通过实践针灸，快速见到疗效，增强学习兴趣。
2. 中医基础理论：
- 学习阴阳五行理论和藏象学说，理解中医的生理学和病理学。
- 可以通过《医道正源》建立框架性认知，再深入学习阴阳五行和藏象学说。
3. 诊断学（辩证方法）：
- 学习望闻问切四诊合参，重点是舌诊和问诊。
- 脉诊可以稍后学习，因为较难掌握。
4. 药学和方剂：
- 学习中药的药性和功效，推荐《神农本草经》。
- 学习方剂时，结合实际应用，边学边查，推荐《伤寒论》和《金匮要略》。
实践和应用 1. 外治法：
- 学习推拿手法、刮痧、艾灸等外治法，作为针灸的补充。
- 这些方法在特定情况下比针灸更有优势。
2. 临床实践：
- 通过实际应用针灸和方剂，积累经验，提升中医技能。
- 特别是学习《伤寒论》中的太阳病篇，掌握常见外感病的处理方法。
其他建议 1. 结合西医基础知识：
- 学习一些西医的解剖学和生理学基础知识，有助于更好地理解和应用中医理论。
2. 灵活机动：
- 学习中医要灵活，不能拘泥于一种方法，要根据具体情况选择合适的治疗手段。
黄胖儿关于学习中医的建议总结
一、学习中医的次序和方法
- 首先学习针灸：
- 原因：针灸涉及的知识较少，容易上手并能快速见到成效，增强学习的兴趣和动力。
- 推荐方法：学习类似于黄帝内针这种窍诀派的针灸方法，可以在较短时间内见到疗效。
- 学习中医基础理论：
- 阴阳五行理论：这是中医的核心理论之一，理解了阴阳五行才能更好地进行辩证和治疗。
- 藏象学说：了解人体脏腑的运行规律和功能，相当于中医的生理学和病理学。
- 黄帝内经的学习：
- 建议：不建议初学者一开始就系统学习黄帝内经，因为内容复杂且为古文文言文，容易让人知难而退。
- 替代方法：可以先学习一些框架性的东西，如《医道正源》，帮助建立对中医思想体系的框架性认知。
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二、学习中医的具体步骤 - 针灸学习：
- 学习经络循行走向和基本针灸支持，特别是黄帝内针这种方法。
- 通过实践针灸，快速见到疗效，增强学习兴趣。
- 中医基础理论：
- 学习阴阳五行理论和藏象学说，理解中医的生理学和病理学。
- 可以通过《医道正源》建立框架性认知，再深入学习阴阳五行和藏象学说。
- 诊断学（辩证方法）：
- 学习望闻问切四诊合参，重点是舌诊和问诊。
- 脉诊可以稍后学习，因为较难掌握。
- 药学和方剂：
- 学习中药的药性和功效，推荐《神农本草经》。
- 学习方剂时，结合实际应用，边学边查，推荐《伤寒论》和《金匮要略》。
三、实践和应用
- 外治法：
- 学习推拿手法、刮痧、艾灸等外治法，作为针灸的补充。
- 这些方法在特定情况下比针灸更有优势。
- 临床实践：
- 通过实际应用针灸和方剂，积累经验，提升中医技能。
- 特别是学习《伤寒论》中的太阳病篇，掌握常见外感病的处理方法。
四、其他建议
- 结合西医基础知识：
- 学习一些西医的解剖学和生理学基础知识，有助于更好地理解和应用中医理论。
- 灵活机动：
- 学习中医要灵活，不能拘泥于一种方法，要根据具体情况选择合适的治疗手段。