必经之路

艾灸分为调理灸、温和灸

上午为好

节假日、放松时间段

冬至、夏至、立冬、立夏 节气前后3天

先上后下

先阳后阴

先背后腹

先躯干后四肢

1、小孩子 身柱

2、女子 八髎穴

关元、心俞、涌泉、百会

每个穴位30分钟，上下配穴

阿是穴-哪里不适灸哪里

丰隆穴-去湿寒

三阴交、八髎穴

膻中、天突、曲池、中脘、血池

大椎、中脘、足三里、涌泉

膻中、关元、涌泉

上热下寒，中焦不通：跪坐、泡脚来引火下行。

找不到病征的，从四肢到腹部

尿多-肾虚。六味地黄丸、八髎穴、小肚子

鼻炎：迎香穴、印堂、头枕骨

施灸者、被灸者要放松

心神合一

先开穴：揉按穴位

灸前后都多喝水

要保暖

直径4、5、6皆可

调理3个月

实践在生活中 12月份有一天腰突然很痛，（吸气都痛）。可能按摩店出来受寒了，衣服也有些短，没有及时换长衣服。

买来艾条，自己开始灸，第二天就有好转。坚持做了一周，基本不痛了。

后来回到家中，艾灸中有一团气堵着，不痛。

感受老祖先留下的治疗方法简易和强大

2025年3月29日

中医:随症状治疗 表部症状和肺有关系脾肾有关 外治吃中药

反复发作原因 望、闻、问、切、触 辩证？ 阳虚，正气不足，陷入温症。外邪侵入 (温度高鼻通）

不通、想睡觉、冷等外表相

肺！功能实？虚？

痒、怕冷 /寒

干燥、黄鼻涕 /热

脾、肾也可能有问题

1、按摩

迎香穴、印堂穴、人中穴、合谷穴

左病右治、右病左治

中焦穴位(调脾胃)

2、下针

虚？实？补？泄？

万变不离其宗(阴阳）

艾灸适合寒湿体质

命门穴、至阳穴

肺腧穴、大椎穴、太溪穴、昆仑穴、三阴交、足三里

3、方剂(六经辩证）

寸脉弱/肺虚

两胁苦

芳香开窍药物

细辛

防风

小柴胡汤

4、锻炼身体改变生活习惯

2025年1月11日

适用于健康的成年人，小孩子。

体表温度上升，中医角度：人体免疫机制

气的角度（气-阳性的能量）

半表半里：肝、胆、腺体、脏器内的体液

表：上呼吸道

里：消化道、胃肠道、

1、表症：外邪入侵(寒、热、病毒等） 肌体反应：派兵保护。（调动阳气能量的过程）出现发烧的现象

阳气不足，会感觉寒冷。补阳

 麻黄、生姜、桂枝， 加杏仁：补津液

布洛芬发汗机制：抑制人体环氧化酶，抑制前列腺素产生，下丘脑（人体体温中枢）。误导和欺骗神经系统，废掉免疫系统.打开国门。容易反复？？？后遗症：人虚弱。

中医从外部增加阳气，增加兵源。

表症：冷，不喝水，只想吃热的

核心：增加人体阳气

2、半表半里症：不仅发冷，还有：恶心、呕吐、口苦、头晕、咽干

不能简单用发汗的药，常用：小柴胡汤

3、里症：消化系统。里热：体温高，不怕冷，想吃凉的，舌苔黄

不能发汗、用“清热”

麻杏石甘汤  生石膏50g、一副药就退烧   

综合症：

小柴胡汤+麻杏石甘汤   用量柴胡20黄芩10炙甘草10<color #ffaec9>半夏（呕吐时用）10生姜10-30克大枣 党参10麻黄10生石膏20

按体重120斤来计算，生石膏量可调整

注意辅助出汗：捂被、热粥。不能吹风

值得关注的问题 1、津液 生脉饮

《伤寒论》

肺：温热化水。清肺排毒汤（5个以上的经方结合用）99%治愈率

西医误治，不辨寒热

疾病的发生和人、天气有关

往来寒热 柴胡桂枝汤

（里热）成人商阳穴、少商穴刺血 5-6滴 小孩子热气往手指尖端起出去

通气：大拇指三面推(从指头尖推向指根、合谷、鱼际）。

1. 首先学习针灸： - 原因：针灸涉及的知识较少，容易上手并能快速见到成效，增强学习的兴趣和动力。 - 推荐方法：学习类似于黄帝内针这种翘觉派的针灸方法，可以在较短时间内见到疗效。
2. 学习中医基础理论： - 阴阳五行理论：这是中医的核心理论之一，理解了阴阳五行才能更好地进行辩证和治疗。 - 脏相学说：了解人体脏腑的运行规律和功能，相当于中医的生理学和病理学。
3. 黄帝内经的学习： - 建议：不建议初学者一开始就系统学习黄帝内经，因为内容复杂且为古文文言文，容易让人知难而退。 - 替代方法：可以先学习一些框架性的东西，如《医道正源》，帮助建立对中医思想体系的框架性认知。

1. 针灸学习： - 学习经络循行走向和基本针灸支持，特别是黄帝内针这种方法。 - 通过实践针灸，快速见到疗效，增强学习兴趣。
2. 中医基础理论： - 学习阴阳五行理论和藏象学说，理解中医的生理学和病理学。 - 可以通过《医道正源》建立框架性认知，再深入学习阴阳五行和藏象学说。
3. 诊断学（辩证方法）： - 学习望闻问切四诊合参，重点是舌诊和问诊。 - 脉诊可以稍后学习，因为较难掌握。
4. 药学和方剂： - 学习中药的药性和功效，推荐《神农本草经》。 - 学习方剂时，结合实际应用，边学边查，推荐《伤寒论》和《金匮要略》。

1. 外治法：

1. 学习推拿手法、刮痧、艾灸等外治法，作为针灸的补充。
2. 这些方法在特定情况下比针灸更有优势。

2. 临床实践：

1. 通过实际应用针灸和方剂，积累经验，提升中医技能。
2. 特别是学习《伤寒论》中的太阳病篇，掌握常见外感病的处理方法。

1. 结合西医基础知识：

1. 学习一些西医的解剖学和生理学基础知识，有助于更好地理解和应用中医理论。

2. 灵活机动：

1. 学习中医要灵活，不能拘泥于一种方法，要根据具体情况选择合适的治疗手段。

立心书院·中医学习专栏

《归元法》视频

参考用书《神农本草经》《伤寒杂病论》《金匮要略》

2025年4月19日

眼睛的疾病有很多层次，常规的方法今天不是重点

眼睛的生理结构

认识人体的维度，形 、气、 神

形的层次：西医研究很清楚

保养的方法西医也讲了

治疗的方法

气的层面发生了变化，

在气和神的方面要

气的层面：来自《黄帝内经》

明目地黄汤 杞菊地黄丸

治疗眼睛的功法

肺有问题反应在眼睛，眼白有黑点

肝入目

酸入肝（柠檬水）抑郁

干眼症：花的露水、杭白菊

针灸(手法）：和眼睛有关的所有的经络疏通

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