起床觉察1
吃饭觉察1
如厕觉察1
骑车觉察2
洗碗觉察1
走路觉察1
即刻觉察15
抄心经1
早晚发愿静坐觉察30分钟以上

上午一位老顾客带着孩子来到店里，让我过两天插两个小花篮，并拿出带给我的礼物，有车厘子，干果，还有她自己包的粽子。我有点受宠若惊推辞不收，她说每次买花都给她优惠那么多，我说那插两个花篮我就不收钱了，她说可以少收点，我哈哈一笑说好的，并表示感谢。
自评：以前的模式是不肯收的，不喜欢欠别人的，喜欢公事公办一码归一码。现在知道成全别人的爱心也是善行，不让别人尴尬，接纳别人给予自己的温暖，不再斤斤计较，随顺众生。