csz:huamangu:2025.1月18号_1月21号魔芋班预备营
花漫谷.1月18号_1月21号
- 每天早晚发愿静坐觉察(30分钟以上)
起床觉察4
叠被子觉察2
如厕觉察4
骑车觉察5
吃饭觉察4
洗碗觉察2
走路觉察3
即刻觉察37
抄心经4部
助印1次
诵读普贤行愿品3遍
情绪觉察(一)
顾客定今天一早来取花,于是我昨天晚上包好,今天早早来花店等着。9点多提醒她来取。12点半再次提醒。因为下午2点以后有船长辅导会议。2点56我进了会议室,3点03分顾客微信电话让我送到某某地方(很远),我答走不开,让我找骑手,又嫌骑手过去太慢,说自己取,一会又问骑手到了没有。刚想找骑手,又说自己来取,最后又说过不来,让我送到某某路口,如此反反复复,我的烦躁情绪越来越烈(看)
船长说菩萨来考验我的,让我先处理,情绪舒缓了些,喉咙紧,胸口有点闷(盯)
不接受无常,讨厌别人不守时,耽误船长和同学们的宝贵时间有愧疚,嫌麻烦,不想被打扰(挖)
退出会议室,骑电车给顾客送到指定地点(改)
情绪觉察(二)
凌晨做了个梦,梦中花店里的花被周围的人洗劫一空,我对着抢花的人愤怒的指责咆哮,我给院里的负责人打电话,打110,打队友电话,可是,任何电话都打不出去,无论我怎么操作,手机始终无法输入任何数字,我在痛苦绝望无力中被队友拍醒(看)
我沉浸在梦中无力睁开眼睛,强烈感受到心脏的疼痛(盯)
对金钱的执著,对自己的否定(挖)
睁开眼睛感受着那个痛苦,起床穿衣洗手做饭(改)
csz/huamangu/2025.1月18号_1月21号魔芋班预备营.txt · 最后更改: 2025/01/22 16:25 由 huamangu2405094