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--- csz:huijin:myb:shrczy [2025/04/20 19:56] – [2025年4月19号] huijin
+++ csz:huijin:myb:shrczy [2025/04/25 23:59] (当前版本) – [慧晋深海班作业] huijin
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 ===== 慧晋深海班作业 =====
+==== 2025年4月25号 ====
+、我看见
+a.今天按约定好的时间到达自在禅智慧栈组织抄经活动。大门口的大爷依旧详细询问干什么的，吃饭的～这才几点，不到饭点儿，又说参加活动的，才勉强给抬起栏杆。我看见心里有抱怨这个大爷的念头。祝福他身体健康。
+b.抄经结束后大家展开了讨论时间，从外地过来的栈长带着她的抄经搭子，是位学FO的朋友，她一再用她的理论讲解一些问题背后的看法，我看见自己好几次用觉察的理论力求把她掰过来。止语，听她讲并点头称赞。
+c.我看见我隔一会儿就把话题扯到天空营上了，我看见急切的希望让栈长们参加天空训练营课程～喝个水回到当下。
+d.晚上宴请一个老乡朋友，队友本来是有正事儿要谈，结果最后因为我送了他一本《生活即修行》转而激发了他的兴趣～我看见了无心插柳柳成荫的局面出现了。内心窃喜了一下。
+==== 2025年4月24号 ====
+、静坐31分钟。
+、动作觉察
+吃饭觉察、洗脸觉察、开车觉察、走路觉察。
+、我看见
+a.上午去预约好的朋友处按摩身体，我看见自己觉察到老师讲过的配合按摩师的手法，感觉特别轻松。闭眼配合。
+b.早上8点出门，队友才刚起床，我看见自己时间有点儿紧张，不想和队友多说话，心里有快速逃离的念头。
+c.有了一点儿空闲时间就联系了一下东营的一家智慧栈栈长，对方这次快速回复我，她的智慧栈不做了！我看见了自己想了解更多细节的念头，止。默默填写了下架表格。
+d.下午一个栈长发过来微信，问我明天可不可以组织大家（潍坊的栈长）聚一下（这个事情讨论好久了），我看见了我的兴奋，快速在群里@大家，确定明天的时间地点，并且安排个别同学做好抄经带领的准备以及后续安排。
+e.也许是人逢喜事精神爽，灵机一动就问了一下大师兄明天有没有空过来，因为以前好几次没有机会见面，我看见自己有些畏惧被拒绝。笑了，发微信，心想事成啦。
+、学习视频《老子智慧》半小时。
+==== 2025年4月23号 ====
+、遇事发愿，静坐31分钟。
+、动作觉察
+吃饭觉察2次
+刷牙觉察1次
+洗碗觉察1次
+走路觉察1次
+开车觉察3次
+、日行一善。
+、我看见
+a.上周办公室员工的开车事故已经处理差不多了。今天收到朋友的微信，带上员工在上午去感谢了处理事故的交警。我一直开车，在等待员工去买花篮的时候，看见有一丝不悦闪过，恩，公司的存在就是要为员工背锅的，继续开车。
+b.中午休息了一会儿后，继续开车出发去感谢我的朋友，路途特别轻松，我看见自己已经没有了任何的情绪念头，一心要感恩感谢帮我们处理事故的朋友。
+c.上午因为发信息的事情，队友怼了我半天，各种抱怨。我看见了他的习气模式，我所想的和做的在他那里是完全错误的。我默默拿了车钥匙出门去做我该做的。
+d.晚上回家，饭毕。继续联系个别地区没有联络员的智慧栈，告知年检的事情，我看见不想他们错过的心情。
+、今天开始《老子智慧》第二遍学习。
+==== 2025年4月22号 ====
+、晨起发愿，静坐20分钟。
+、动作觉察
+吃饭觉察2次
+走路觉察2次
+洗碗觉察1次
+开车觉察1次
+、日行一善。
+、我看见
+a.我看见身体不舒服，胡思乱想，停，慢慢起来活动一下。
+b.早晨在植物园遇到一个小区的朋友，聊起来她女儿的同学有抑郁的倾向，家长却还在步步紧逼。我看见自己有发愿替小姑娘承受她痛苦的想法。愿她一切安好，继续走路。
+c.中午在朋友的会所，品尝菜品～没有几样我能吃的饭菜，好几次看见自己想评判的念头，止，端杯子喝水。
+d.晚上和智慧栈板块负责人聊起来今天对接省内联络员填写智慧栈年检表的情况，上午发了群里，极个别同学有回复，其他同学没反应（这也不是第一次了），于是我再私发她们个人一次，这回有几个同学回复了信息。我看见有些修行好的同学，反倒是～呵呵～我要好好学习Wiki。
+e.办公室员工在公司地下停车场的事故，今天下午有交警朋友回复我，找人已经办好了，需要带礼物表达一下感谢。我看见自己的念头，昨天已经处理好了（昨天已经和对方协商后付款了）。回复朋友，好的，照办。
+==== 2025年4月21号 ====
+、遇事发愿，静坐31分钟。
+、动作觉察
+吃饭觉察2次
+走路觉察2次
+洗碗觉察2次
+抄经觉察2次
+、日行一善。
+、我看见
+a.我看见队友抱怨我的时候，那种愤怒。赶紧回到当下，盯住自己。
+b.我看见今天上午在银行，需要转出去的款项很多，有一笔房租犹豫要不要明天再转～马上转出，并欢欢喜喜的告知钱宝宝要早点回来呀。
+c.晚上听了俊池学长在直播课讲发愿，我看见了我腿上的皮肤湿疹，莫不是去年发愿替队友承担置换他皮肤的结果吗～不知道诶，睡觉。
+、视频学习《老子智慧》第一遍完成。
+==== 2025年4月20号 ====
+、晨起发愿，静坐31分钟。
+、动作觉察
+洗脸觉察1次
+吃饭觉察2次
+走路觉察3次
+抄经觉察2次
+、日行一善，给参加线下行走的同学文章打赏。
+、我看见
+a.连续一星期以来，队友每天的抱怨都是满满当当一整天。我的觉察也是时紧时松～我看见偶尔就有跟随的时候。
+b.上午关于5.1出发带礼物的事情，抱怨我事先不早考虑，巴拉巴拉一大推～我看见了自己的愤怒，想怼～收拾衣服穿好出门。
+c.我看见自己这些天有些精疲力尽了。
+d.身体不舒服就编了好久的故事。
+、视频学习《老子智慧》一小时。
 ==== 2025年4月19号 ====
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 b.晚上是绿荷老师的直播课，队友一看见我坐在书桌前端身正意，就起了情绪，你天天就弄这个吧，啥也不干～（此处省略一万字）。我带着耳机，开始收拾客厅的沙发和不穿的羽绒服。
+c.关于办公室员工开车撞了地下停车场烟道管子的事情，队友训了我一顿，我看见自己想解释 ，没有吱声。继续走路。
 、视频学习《老子智慧》一小时。